Sedavé zamestnanie bez bolesti

"Nehrb sa, lebo ťa bude bolieť chrbát." Asi ste sa s touto vetou už stretli. Nemusí byť úplne pravdivá.

V kurze si ukážeme ako spojením ergonómie, kompenzačného cvičenia a pohybu mimo pracovnej doby dosiahneme zdravie vášho tela. Nielen zdravie, môžeme tiež dosiahnuť lepšiu náladu, produktivitu a radosť z práce!

Pokiaľ sedíte dlhé hodiny a pociťujete bolesti, tento kurz je pre vás. Náš lektor vám poskytne ucelené informácie o správnych sedacích postojoch, cvičeniach na posilnenie chrbtice a relaxačných technikách na zmiernenie stresu a napätia.

S využitím multimediálnych prvkov, interaktívnych cvičení a praktických rád vás navigujeme na zlepšenie pohody a zdravia pri práci alebo štúdiu z pohodlia vášho domova. Nechajte bolesti za sebou a získajte nástroje na udržanie zdravého a pohodlného sedavého životného štýlu. Pripojte sa k nám ešte dnes a urobte prvý krok k pohodlnému a bezbolestnému sedeniu!

Poďme vziať zdravie do vlastných rúk!