.png)
Zdravé návyky na tanieri
Ahoj, sme Míša & Honza Tůmovci a vymysleli sme prvý videokurz v Česku na zdravé návyky. Učíme v ňom, ako nájsť ten správny balans v jedle. Bez diét a blbostí okolo.
Návykovo jednoduché
Zabudni na nudné poučky o stravovaní. Kurz sme postavili tak, aby sa v ňom vyznal aj úplný laik. Žiadne odborné termíny, ani výrazy zo slovníka.
Namiesto toho ti naservírujeme:
Namiesto toho ti naservírujeme:
- sadu praktických checklistov,
- plánovačov,
- ťahákov na chladničku
- a super-jednoduchých receptov.
Zvykneš si raz dva
Jedlo pre teba prestane byť veda a nebudeš sa ho báť. Naučíš sa zdravo jesť aj variť, plánovať si jedálniček a nakupovať suroviny. Kilá, ktoré pri tom zhodíš, už späť nenaberieš. Na to stavte nohavice.
Čo všetko dostaneš
- videotutoriály zamerané na balans v jedle,
- moderované diskusné fórum,
- certifikát o absolvovaní online kurzu Balans v jedle,
- garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.
Kapitoly online kurzu
Úvod (1)
00 Úvod
1:59
🍳 Snídaně (6)
01 Zelenina
1:54
02 Bílkoviny
2:06
03 Pečivo
2:44
04 Cukr
2:11
05 Máslo
1:57
06 Snídaňový talíř
2:14
🥘 Obědy (6)
07 Plánování
2:49
08 Zelenina
3:42
09 Bílkoviny
2:56
10 Přílohy
2:19
11 Oleje
2:26
12 Obědový talíř
2:01
🥙 Večeře (6)
13 Uzeniny
2:38
14 Sýry
2:53
15 Rychlovečeře
2:15
16 Tekuté kalorie
2:01
17 Pitný režim
2:30
18 Večeřový talíř
1:42
🥣 Svačiny (6)
19 Časování jídel
2:31
20 Bílkoviny
2:30
21 Ovoce
2:08
22 Ořechy
1:59
23 Vločky
1:53
24 Svačinová miska
1:24
Závěr (1)
25 Závěr
1:02
Lektor online kurzu
.png)
Hodnotenia študentov
Hodnotenia od študentov zapísaných v kurze na Skillmea.
5,0 z 5
· 7 hodnotení
Robert N.
5
Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.
Radim J.
5
Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.
Matyáš P.
5
Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.
Andrej C.
5
Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.
