Balans v jedle

58min 44s
Čas
26
Kapitol
Sebarozvoj
Kategória
5.0
Hodnotenie
Začiatočník
Level
český
Jazyk kurzu

Zdravé návyky na tanieri

Ahoj, sme Míša & Honza Tůmovci a vymysleli sme prvý videokurz v Česku na zdravé návyky. Učíme v ňom, ako nájsť ten správny balans v jedle. Bez diét a blbostí okolo.

Návykovo jednoduché

Zabudni na nudné poučky o stravovaní. Kurz sme postavili tak, aby sa v ňom vyznal aj úplný laik. Žiadne odborné termíny, ani výrazy zo slovníka.

Namiesto toho ti naservírujeme:
  • sadu praktických checklistov,
  • plánovačov,
  • ťahákov na chladničku
  • a super-jednoduchých receptov.

Zvykneš si raz dva

Jedlo pre teba prestane byť veda a nebudeš sa ho báť. Naučíš sa zdravo jesť aj variť, plánovať si jedálniček a nakupovať suroviny. Kilá, ktoré pri tom zhodíš, už späť nenaberieš. Na to stavte nohavice.

Čo všetko dostaneš

  • videotutoriály zamerané na balans v jedle,
  • moderované diskusné fórum,
  • certifikát o absolvovaní online kurzu Balans v jedle,
  • garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Zoznam kapitol

Úvod
00 Úvod
Dostupné len po zakúpení prístupu
🍳 Snídaně
01 Zelenina
Dostupné len po zakúpení prístupu
02 Bílkoviny
Dostupné len po zakúpení prístupu
03 Pečivo
Dostupné len po zakúpení prístupu
04 Cukr
Dostupné len po zakúpení prístupu
05 Máslo
Dostupné len po zakúpení prístupu
06 Snídaňový talíř
Dostupné len po zakúpení prístupu
🥘 Obědy
07 Plánování
Dostupné len po zakúpení prístupu
08 Zelenina
Dostupné len po zakúpení prístupu
09 Bílkoviny
Dostupné len po zakúpení prístupu
10 Přílohy
Dostupné len po zakúpení prístupu
11 Oleje
Dostupné len po zakúpení prístupu
12 Obědový talíř
Dostupné len po zakúpení prístupu
🥙 Večeře
13 Uzeniny
Dostupné len po zakúpení prístupu
14 Sýry
Dostupné len po zakúpení prístupu
15 Rychlovečeře
Dostupné len po zakúpení prístupu
16 Tekuté kalorie
Dostupné len po zakúpení prístupu
17 Pitný režim
Dostupné len po zakúpení prístupu
18 Večeřový talíř
Dostupné len po zakúpení prístupu
🥣 Svačiny
19 Časování jídel
Dostupné len po zakúpení prístupu
20 Bílkoviny
Dostupné len po zakúpení prístupu
21 Ovoce
Dostupné len po zakúpení prístupu
22 Ořechy
Dostupné len po zakúpení prístupu
23 Vločky
Dostupné len po zakúpení prístupu
24 Svačinová miska
Dostupné len po zakúpení prístupu
Závěr
25 Závěr
Dostupné len po zakúpení prístupu

Hodnotenia kurzu

Balans v jedle

Andrej C.

Balans v jedle

Samuel T.

Pozri aj tieto kurzy

Balanc Balanc
Trenéři zdravých návyků