Ako reagovať na stres a zvládať strach

1h 7min
Čas
8
Kapitol
Sebarozvoj
Kategória
5.0
Hodnotenie
Začiatočník
Level
český
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Zvládanie strachu a reakcie na stres

Tiež sú vo vašom živote slová stres a strach 😱 často skloňované? Tiež by ste radšej, aby vás tieto pojmy iba motivovali, než aby robili zo života peklo? Alebo chcete iba získať unikátny poznatkový background a lepšie sa tak v tejto problematike orientovať? Potom ste tu správne!

🎁 VĎAKA KURZU SI UŠETRÍTE:
  • doslova veľa vašich nervov. Vedzte, že väčšina materiálov, ako sa vyrovnať so stresom, je iba "ctrl+c / ctrl+v" a skutočnosť, že sme čoraz viac stresovanejší a úzkostlivejší len napovedá, že sme sa doteraz naozaj pohybovali v zlom paradigme,
  • peniaze za pravidelné návštevy odborníka.

 👨‍🏫 V KURZE SA NAUČÍTE:
  • že stres nie je apriórne zlý a že je v našich silách inklinovanie k tomu "dobrému stresu", vďaka ktorému sme vo flow,
  • v prípade distresu si identifikovať príčinu a zvoliť tak adekvátnu reakciu naň,
  • čo robiť, keď príčina nemožno riešiť,
  • ako sa vytvárajú strachy,
  • prijímať svoj vlastný strach.

Tento kurz je teda na prospech úplne každému človeku bez ohľadu na to, či sa jedná o manažéra, športovcov, trénera, či kohokoľvek iného. Prečo? Stres a strach poznáme všetci. Nie všetci sa však v tejto problematike dokážeme orientovať. Poďme na to! 😉

Co všechno dostanete

  • videotutoriály zamerané na zvládanie strachu a stresu,
  • moderované diskusné fórum, v ktorom na vaše otázky odpovedá autor kurzu Adam Blažej,
  • certifikát o absolvovaní kurzu,
  • garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Zoznam kapitol

Jak reagovat na stres a zvládat strach?
1. Úvodní cvičení a vymezení pojmu stres
Dostupné len po zakúpení prístupu
2. O příčinách a důsledcích stresu
Dostupné len po zakúpení prístupu
3. Jak tedy správně reagovat na stres?
Dostupné len po zakúpení prístupu
4. Kdy sáhnout po copingu zaměřeného na emoce a jaké strategie se vůbec nabízí?
Dostupné len po zakúpení prístupu
5. Shrnutí práce se stresem
Dostupné len po zakúpení prístupu
6. Jak vzniká strach?
Dostupné len po zakúpení prístupu
7. Jak tedy zvládat strach?
Dostupné len po zakúpení prístupu
8. Shrnutí problematiky o strachu
Dostupné len po zakúpení prístupu

Hodnotenia kurzu

Ako reagovať na stres a zvládať strach

Petra P.

Ako reagovať na stres a zvládať strach

Kurz je obsahově zajímavý, poskytuje vždy teoretický rámec doplněný o praktické způsoby, jak stres a strach řešit. Oceňuji zejména informace o tom, jaké otázky strach v ostatních mohou vyvolat.

Klára P.

Pozri aj tieto kurzy

Adam Blažej Adam Blažej
Kouč a vysokoškolský pedagog se zaměřením na sportovně-psychologické a manažersko-psychologické předměty.
3 Online kurzov
2 Príspevkov
Prejsť na kanál

Akcia! Získaj predplatné za 39€ na mesiac

Získaj prístup do najväčšej ponuky online kurzov na trhu, teraz v super akcii.