Prihlás sa na jednu z našich akadémií a ponuň sa vpred! Začíname v septembri!

Popis online kurzu Joga pre začiatočníkov

Online kurz jogy je určený vám všetkým, ktorí ste o joge už počuli, ale ešte ste ju nezačali praktizovať alebo ste navštívili zopár skupinových hodín v jogových štúdiach, no tento koncept vám nevyhovoval.

Kurz sa skladá z troch sekcií, v ktorých sa naučíte nové pozície v jednoduchom základnom prevedení tak, aby ste neskôr mohli zaviesť jógu do svojho pravidelného každodenného rozvrhu.

Koncepčne vychádzajú jógové lekcie tohto kurzu z Hatha jogy, miestami je pridaný jemný plynulý prechod medzi pozíciami.

Zo srdca si prajem, aby vám joga priniesla svetlo do života. Aby vám pomohla stíšiť myseľ, utriediť myšlienky tak, aby ste dokázali sami vybrať tú jedinú, ktorú v danej chvíli potrebujete. Nech je joga kľučom k tomu, aby ste boli sami tvorcami svojich životov. Ak dokážeme ovládať plnohodnotne svoje vlastné telo, tak, že zvládame najnáročnejšie pozície, to je 5% tvorenia nášho života. Ale ak dokážeme ovládať našu myseľ, tvoríme 90% nášho života.

Pozn.: Kurz jogy nie je určený ľuďom po ťažkých úrazoch fyzického aparátu, joga nie je náhrada rehabilitačného lekára ani fyzioterapeuta.

Prečo sa prihlásiť do kurzu

Flexibilita učenia: Online formát kurzu vám umožní cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Môžete sa učiť vlastným tempom a prispôsobiť cvičenie svojim individuálnym potrebám a časovým možnostiam.

Osvedčené metódy: naša lektorka je skúsená odborníčka, ktorá vás prevedie osvedčenými technikami a stratégiami. Môžete si byť istí, že získate kvalitné vedenie a inšpiráciu pre svoju jogovú prax.

Garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Certifikát o absolvovaní online kurzu.

Zoznam kapitol

Výučba

1. Úvodný sed 2min

Dostupné len po zakúpení prístupu

2. Asana 13min

Dostupné len po zakúpení prístupu

Jógová hodina

1. Úvodná meditácia a zahriatie 9min

Dostupné len po zakúpení prístupu

2. Surya namaskar Vajrasana 1min