Vzdelávanie

V dobe, keď je neustále vzdelávanie kľúčom k osobnému aj profesionálnemu rastu, mnohí z nás hľadajú spôsoby, ako sa učiť rýchlejšie a efektívnejšie. Vďaka pokroku v neurovede máme dnes lepšie pochopenie toho, ako náš mozog pracuje a ako môžeme optimalizovať proces učenia. Prinášame vám kľúčové poznatky z neurovedy, odporúčania od významných autorov a praktické tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť študijné schopnosti. Neuroveda ako pomoc učeniuNeuroplasticita je jedným z najdôležitejších konceptov v neurovede. Táto schopnosť mozgu meniť sa a prispôsobovať sa na základe skúseností znamená, že sa môžeme učiť nové veci a zlepšovať svoje schopnosti počas celého života. Vedci zistili, že aj v dospelosti môže mozog vytvárať nové neurónové spojenia, čo je základom pre efektívne učenie. Štúdie ukázali, že rôzne typy cvičení, ako napríklad učenie sa nového jazyka alebo hudobného nástroja, môžu podporiť neuroplasticitu a zlepšiť kognitívne funkcie. Dr. Michael Merzenich, známy neurovedec, zdôrazňuje, že naše mozgy sú schopné adaptovať sa a zlepšovať sa aj v pokročilom veku, čo je základom celoživotného vzdelávania. [Neuroplasticita mozgu] Správna dávka stresu môže byť pri učení prospešná. Profesorka Amy Arnsten z Yale Univerzity vysvetľuje, že mierny stres aktivizuje mozog a zlepšuje jeho schopnosť vytvárať nové spojenia. Tento jav, nazývaný eustres, môže zvýšiť výkonnosť a podporiť efektívne učenie, zatiaľ čo nadmerný stres môže byť škodlivý. Výskumy ukazujú, že kontrolovaný stres zvyšuje hladiny neurotransmiterov, ako je dopamín a norepinefrín, ktoré podporujú pozornosť a motiváciu. Napríklad, krátke obdobia intenzívneho sústredenia a mierneho tlaku, ako pri príprave na skúšku, môžu zvýšiť schopnosť učenia a zapamätania. Spánok a konsolidácia pamäte sú ďalšími kľúčovými faktormi pre efektívne učenie. Matthew Walker, autor knihy Why We Sleep, zdôrazňuje, že spánok je nevyhnutný pre konsolidáciu pamäte. Počas spánku mozog reorganizuje a upevňuje informácie získané počas dňa, čo zlepšuje dlhodobú pamäť a schopnosť učenia. Spánok teda nie je len obdobím nečinnosti, ale aktívnym procesom, ktorý je nevyhnutný pre efektívne učenie. Rady od expertovCal Newport vo svojej knihe Deep Work hovorí o význame sústredenej, hlbokej práce. Newport zdôrazňuje, že schopnosť sústrediť sa na náročné úlohy bez vyrušovania je kľúčová pre efektívne učenie. Odporúča vytvárať bloky času pre hlbokú prácu a minimalizovať rušivé vplyvy. Barbara Oakley, autorka kurzu a knihy Learning How to Learn, odporúča striedanie režimov sústredenej a difúznej pozornosti. Tento prístup umožňuje mozgu spracovať a spojiť informácie efektívnejšie. Okrem toho Oakley zdôrazňuje význam aktívneho pripomínania si naučeného materiálu, čo posilňuje pamäťové stopy a zlepšuje dlhodobé uchovanie informácií. [Ako sa učiť efektívne] Praktické tipy pre efektívne učenieTechnika Pomodoro je jednou z najpopulárnejších metód pre udržanie vysokého sústredenia a efektivity. Spočíva v práci v krátkych, intenzívnych intervaloch (zvyčajne 25 minút) nasledovaných krátkymi prestávkami (5 minút). Tento prístup pomáha znižovať mentálnu únavu a udržať si vysokú úroveň produktivity. Myšlienkové mapy sú skvelým nástrojom na vizuálne usporiadanie informácií. Tvorba myšlienkových máp podporuje kreatívne myslenie a pomáha vidieť súvislosti medzi rôznymi konceptmi, čo uľahčuje pochopenie a zapamätanie informácií. Aktívne pripomínanie je technika, pri ktorej si pravidelne testujete svoje vedomosti. Napríklad, namiesto pasívneho čítania poznámok môžete vytvárať kvízy alebo sa skúšať s priateľmi. Tento spôsob posilňuje pamäť a umožňuje efektívnejšie zapamätanie informácií. Zameranie sa na praktické aplikácie je ďalším dôležitým aspektom efektívneho učenia. Skúste nájsť spôsoby, ako aplikovať nové poznatky v reálnom svete. Ak sa napríklad učíte nový jazyk, hovorte s rodenými hovorcami alebo píšte denník v tomto jazyku. Praktické aplikácie posilňujú učenie a robia ho relevantnejším. Fyzická aktivita má tiež pozitívny vplyv na kognitívne funkcie a učenie. Výskumy ukazujú, že cvičenie môže zlepšiť pamäť a schopnosť sústrediť sa. Skúste zahrnúť pravidelný pohyb do svojho denného režimu, aby ste podporili svoje mentálne zdravie a učenie. ZáverUčenie sa rýchlejšie a efektívnejšie nie je len o tvrdšej práci, ale aj o správne zvolenom prístupe. Využitie poznatkov z neurovedy a techník odporúčaných odborníkmi vám môže pomôcť optimalizovať vaše učenie a dosiahnuť lepšie výsledky. Experimentujte s rôznymi metódami a nájdite tie, ktoré vám najviac vyhovujú.

V dnešnej dobe sme neustále obklopení digitálnymi technológiami. Smartfóny, počítače, tablety a ďalšie zariadenia sú neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Avšak s tým prichádza aj riziko digitálneho stresu, ktorý môže mať negatívny vplyv na naše fyzické a duševné zdravie.  Podľa štúdie zverejnenej v Harvard Business Review, 78% respondentov uviedlo, že ich práca je ovplyvnená digitálnym stresom, čo naznačuje, že tento problém je rozšírený a ovplyvňuje mnoho ľudí. V tomto blogovom príspevku sa pozrieme na to, čo je digitálny stres, aké sú jeho príčiny a najmä ako mu predchádzať. Príčiny digitálneho stresuDigitálny stres môže vzniknúť z mnohých faktorov, vrátane neustáleho pripojenia na internet, nekonečného prúdu notifikácií, tlaku byť neustále online a mnohých ďalších. Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) až 264 miliónov ľudí trpí úzkosťou spojenou s používaním digitálnych technológií, čo je alarmujúce číslo. Aplikácie na minimalizáciu digitálneho stresuExistuje niekoľko aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť minimalizovať digitálny stres a nájsť rovnováhu medzi online a offline svetom. Jednou z nich je aplikácia Forest, ktorá vám pomôže udržať si koncentráciu tým, že vám umožní pestovať virtuálny strom, kým neodoláte pokušeniu skontrolovať svoj telefón. Ďalšou užitočnou aplikáciou je Headspace, ktorá ponúka meditačné cvičenia a techniky na zvládanie stresu spojeného s digitálnymi technológiami. [Digitálny stres môže vzniknúť z mnohých faktorov, vrátane neustáleho pripojenia na internet a nekonečného prúdu notifikácií. Zdroj: Freepik] Ako predchádzať digitálnemu stresu1. Stanovte si hraniceJedným z najdôležitejších krokov je stanoviť si hranice. Naučte sa vypnúť notifikácie v určitých časoch, napríklad počas spánku alebo počas rodinnej večere. Dôležité je tiež stanoviť si časové limity pre používanie digitálnych zariadení a dodržiavať ich. Aplikácie ako Moment alebo Screen Time vám môžu pomôcť sledovať čas strávený na vašich zariadeniach a nastaviť si limity. 2. Relaxujte bez digitálnych zariadeníNájdite si čas na prechádzky v prírode, cvičenie, čítanie kníh alebo iné aktivity, ktoré vás dokážu oddeliť od digitálneho sveta. Aplikácie ako Calm alebo Headspace vám môžu pomôcť s meditáciou a relaxáciou, čím vám umožnia nájsť vnútorný pokoj a oddýchnuť si od digitálnych podnetov. [So stratégiami pre budovanie zdravých digitálnych návykov sa posuniete k optimálnemu duševnému a fyzickému blahobytu v digitálnom prostredí. Zdroj: Freepik] 3. Rozlišujte medzi dôležitými a nepodstatnými notifikáciamiNie všetky notifikácie sú naliehavé. Naučte sa rozlišovať medzi dôležitými a nepodstatnými notifikáciami a nebojte sa ignorovať tie, ktoré nie sú prioritou. Aplikácie ako Unroll.Me vám môžu pomôcť zorganizovať a minimalizovať notifikácie e-mailov, čím vám umožnia lepšie riadiť tok informácií. 4. Diskutujte o svojich pocitochAk sa cítite preťažení digitálnym svetom, neváhajte sa porozprávať so svojimi blízkymi alebo vyhľadať profesionálnu pomoc. Diskutujte o svojich pocitoch a hľadajte spôsoby, ako zmeniť svoje správanie a nájsť rovnováhu medzi online a offline svetom. Digitálny stres je reálnym problémom, ale s novým kurzom Digitálny wellbeing nájdeme spôsoby, ako ho účinne zvládať. Kurz vás naučí nastaviť si hranice medzi pracovným a súkromným životom, a ponúkne vám inšpiráciu na zastavenie a zamyslenie sa nad vašimi digitálnymi návykmi.  Stanovenie hraníc, relaxácia bez digitálnych zariadení, a rozlišovanie medzi dôležitými a nepodstatnými notifikáciami sú len niektoré z krokov, ktoré vám pomôžu udržať digitálnu rovnováhu. 

Hovorí sa, že koľko cudzích jazykov ovládate, toľkokrát ste človekom. Máte v tomto smere medzery? Pozrite sa spolu s nami na to, ako sa učiť cudzí jazyk rýchlo, ľahko a jednoducho.  Najrozšírenejšie cudzie jazykyPod pojmom najrozšírenejšie cudzie jazyky môžeme chápať tie, ktorými hovorí najviac rodených hovoriacich, alebo sú populárne kvôli významnému medzinárodnému vplyvu, svetovému dosahu či užitočnosti v priemysle, obchode, vede, politike či diplomacii.  Ak sa na cudzí jazyk pozrieme podľa počtu rodených hovoriacich, tak potom vedie čínština, konkrétne mandarínčtina. Tento jazyk má ako rodný okolo 918 miliónov ľudí. Po čínštine nasleduje španielčina so 460 miliónmi rodených hovoriacich a až potom angličtina s 375 miliónmi rodených hovoriacich. Na ďalších priečkach tohto rebríčka sú hindčina, arabčina, bengálsky jazyk, portugalština, ruština a japončina.  Z hľadiska popularity a globálneho vplyvu je svetovým jazykom angličtina, ktorou sa hovorí vo Veľkej Británii a Spojených štátoch amerických. Anglický jazyk dominuje aj v medzinárodnom obchode, vede, diplomacii, podnikaní, vzdelávaní či výpočtovej technike. Podnikanie na rýchlo rastúcom čínskom trhu môže motivovať aj k učeniu mandarínčiny a cestovanie po Latinskej Amerike zasa nabáda k osvojeniu si španielčiny.  Dôvody, pre ktoré by sa mal každý učiť cudzie jazykyÚspešné učenie cudzieho jazyka ide ruka v ruke s motiváciou a dôvodmi, prečo sa vlastne učíte cudzí jazyk. Je dobré vopred si ich ujasniť a zapísať na viditeľné miesto, pretože vám pomôžu v čase, keď bude vaša motivácia učenia cudzích jazykov pokrivkávať. Prečo sa učiť cudzí jazyk?  • Otvára vám dvere do sveta a prináša príležitosť spoznávať nové kultúry a zvyklosti, čo pomáha budovať rešpekt k iným a, naopak, eliminuje nedôveru, predsudky a strach z nepoznaného.  • Rozširuje komunikačné schopnosti a zručnosti, čo je dôležité pre získanie atraktívneho zamestnania alebo podnikanie na zahraničných trhoch. Tí, ktorí vedia cudzie jazyky, majú k dispozícii viac pracovných ponúk z rôznych oblastí.  • Zlepšuje pamäťové a analytické schopnosti, počúvanie i kreativitu pri riešení problémov v iných oblastiach.  • Učenie sa cudzích jazykov vedie k väčšiemu záujmu i porozumeniu umenia, hudby, filmu, vedy či filozofie.  • Je spojené s možnosťou spoznať nových a zaujímavých ľudí.  • Zvyšuje sebadôveru, ktorá je kľúčovým aspektom naplneného a spokojného osobného, rodinného i pracovného života.  • Skvalitňuje úroveň znalosti vlastného jazyka zvyšovaním slovnej zásoby.  • Umožňuje vám učiť sa ďalšie cudzie jazyky ľahšie aj v budúcnosti.  • Je zábavné, pretože prináša do vzdelávania ako takého pestrosť a rozmanitosť.  Najčastejšie chyby, ktorým by sme sa pri učení cudzích jazykov mali vyvarovaťEfektívne učenie cudzieho jazyka sa nezaobíde bez omylov. Je dôležité nebáť sa robiť chyby, pretože vďaka nim sa cudzí jazyk naučíte naozaj dobre. V tomto prípade platí, že vždy je lepšie povedať niečo, aj keď nie stopercentne správne, ako zostať ticho. Okrem toho existujú chyby v spôsobe učenia sa cudzieho jazyka, ktorým je lepšie vyhýbať sa. Ktoré sú to?  • Implementácia jazykových štruktúr (skladba viet, gramatika…) z rodného jazyka do cudzieho jazyka.  • Nesprávna výslovnosť, ktorej sa dá vyhnúť počúvaním rozprávok, filmov či videí v cudzom jazyku.  • Gramatické chyby, ktoré sa dajú eliminovať študovaním gramatických pravidiel, ale aj ich výnimiek a neustálym precvičovaním.  • Nevhodné používanie slovnej zásoby v danom kontexte alebo obmedzená slovná zásoba.  • Nerovnomerné rozvíjanie zručností, ako je čítanie, písanie, rozprávanie a počúvanie cudzieho jazyka.  Opomenúť nemožno ani chyby v metóde učenia sa cudzieho jazyka, kde patria:  • výber nesprávneho jazyka,  • nedostatočná motivácia,  • nerealistické očakávania a deficit trpezlivosti,  • obrovský finančný alebo časový záväzok,  • frustrácia zo stretnutia s rodeným hovoriacim spôsobená napríklad nedostatočným precvičovaním rečových schopností,  • nevhodne vybraný spôsob či metóda učenia sa cudzieho jazyka, ako napríklad spoliehanie sa iba na učebnice,  • nedodržiavanie konzistentného rozvrhu vzdelávania sa či strach z robenia chýb.  [Osvoj si efektívne metódy na učenie cudzích jazykov Zdroj: Freepik] 8 efektívnych metód, ako sa naučiť cudzí jazyk aj z domu Zaujíma vás, aká je osvedčená metóda, ako sa naučiť cudzí jazyk? Existuje ich niekoľko, ale žiadna z nich nie je univerzálna pre každého. Sme originály a musíme si vybrať takú, ktorá nám vyhovuje najviac.  Ak chcete vedieť, ako sa naučiť cudzí jazyk doma, vyberte si jednu či viaceré z nasledovných metód.  1.Nájdite si online lektora či online kurz angličtiny Medzi overené spôsoby učenia sa cudzieho jazyka patrí učenie sa s lektorom online alebo online kurzy cudzieho jazyka. Hoci existujú bezplatné aplikácie, investícia v tomto smere sa oplatí.  Skúsený lektor vám vie pomôcť s efektívnym osvojením si cudzieho jazyka, upozorní na chyby, pomôže vám rozvinúť si slovnú zásobu a komunikáciu. Ak hľadáte jazykové kurzy s profesionálmi, pozrite si ponuku našich online jazykových kurzov pre začiatočníkov i pokročilých. Osvojíte si francúštinu na cesty, nemčinu pre začiatočníkov, anglickú gramatiku i obchodnú nemčinu.  2. Vytvorte si priestor na pozeranie filmov a videíZačleňte si do svojho rozvrhu učenia sa cudzieho jazyka pozeranie filmov, seriálov či videí s titulkami aspoň raz či dvakrát do týždňa, ideálne každý deň. Ak ste úplný začiatočník, môžete začať detskými rozprávkami a postupne presedlať  na filmy a seriály, ktoré máte radi.  Týmto spôsobom si osvojíte zaužívané frázy i správnu výslovnosť. Alternatívou tohto spôsobu môže byť počúvanie hudby, podcastov alebo rádií, čo sa dá aj pri cestovaní či vykonávaní domácich prác.  3. Čítajte dvojjazyčné knihy Pri hľadaní spôsobu, ako sa rýchlo naučiť cudzí jazyk, nezabúdajte ani na čítanie. Vhodnou voľbou môžu byť dvojjazyčné knihy, kde máte aj preklad v rodnom jazyku. Sú dostupné pre začiatočníkov i pokročilejších v rôznych žánroch. Pokiaľ máte možnosť, čítajte si z času na čas aj nahlas.  4. Prepašujte cudzí jazyk do každodenného života Existuje mnoho spôsobov, ako používať cudzí jazyk v každodennom živote. Môžete si predstavovať konverzáciu v cudzom jazyku na konkrétnu tému vo svojej mysli, ale aj pripraviť si nákupný zoznam či denný plán úloh v cudzom jazyku.  Užitočné je zmeniť si nastavenia v telefóne, aplikáciách, sociálnych sieťach či televízii na cudzí jazyk. Ak si trúfate, píšte si denník v cudzom jazyku. Fantázii sa v tomto smere medze naozaj nekladú.  5. Využite možnosť chatovať v cudzom jazyku Nájdite si človeka či skupinu na sociálnych sieťach, v ktorej môžete chatovať v cudzom jazyku. Bavte sa o svojich záľubách, koníčkoch či denných aktivitách a pýtajte si spätnú väzbu. Týmto spôsobom si vycibríte najmä písomný prejav.  6. Každý deň si osvojte 5 nových slov Výborný spôsob, ako sa naučiť cudzí jazyk doma a rozšíriť si slovnú zásobu, je osvojiť si každý deň 5 nových slov. Ako na to? Otvorte si slovník cudzích slov alebo knihu na hociktorej strane a vyberte si 5 slov, ktoré si napíšete a naučíte sa ich význam.  7.“Označkujte” svoju domácnosť farebnými štítkami Na rozšírenie slovnej zásoby môžete použiť aj metódu používania farebných štítkov, na ktoré napíšete slovíčka, ktoré sa potrebujete naučiť. Označte nimi napríklad predmety v domácnosti. Tento spôsob sa dá aplikovať aj na učenie gramatiky. Pravidlá si napíšete na štítky a dáte na miesta, kde trávite čas, pokojne na chladničku či toaletu.  8. Majte poruke aplikácie na preklad Ak sa snažíte v cudzom jazyku myslieť, venujete sa čítaniu, počúvaniu i komunikácii, majte vždy poruke spoľahlivú aplikáciu na preklad. Vďaka nej rýchlo nájdete preklad slovíčka či vety, ktorú potrebujete. Ideálne je, keď si ju rovno napíšete do vreckového slovníka.  Učenie cudzích jazykov je beh na dlhú trať Učenie sa cudzích jazykov je výzva. Je potrebné obrniť sa trpezlivosťou a nevzdávať sa, keď veci nejdú úplne podľa vašich predstáv. Prekážky sú aj v tomto prípade neodmysliteľnou súčasťou cesty do cieľa. Pozrite si aj naše tipy, ako zvládať stres počas skúšok a efektívne sa učiť.  Na záver pridávame niekoľko pravidiel, ktoré sa vám na tejto ceste plnej výziev zídu:  • Vytvorte z učenia sa jazyka pravidelnú rutinu, ideálne každodennú, ktorej venujete aspoň niekoľko minút.  • Dajte si konkrétne, reálne a časovo ohraničené ciele a určite si spôsob, ako ich chcete dosiahnuť.  • Nesústreďujte sa iba na jednu metódu učenia sa jazyka, pretože čím komplexnejší prístup zvolíte, tým lepšie a rýchlejšie si cudzí jazyk osvojíte.  • Neberte sa príliš vážne a nebojte sa robiť chyby v komunikácii, pretože práve tie vás posúvajú vpred.  • Pripravte sa na to, že prídu aj náročnejšie obdobia, keď to budete chcieť vzdať. Vtedy si pripomeňte svoje “prečo”, teda dôvody, pre ktoré sa učíte cudzí jazyk.  • Nezačínajte od pondelka, nového mesiaca či roka, ale hneď teraz! Výhovorky ešte nikdy nikomu nepomohli naučiť sa cudzí jazyk. 

Jedným z efektívnych spôsobov vytvorenia a budovania značky je webová stránka s vlastnými produktmi a službami. Prezradíme vám, ako vytvoriť webstránku a budovať svoje online podnikanie.  Vytvorenie webu a budovanie online podnikania sa nezaobíde, napríklad bez jasne definovaných obchodných cieľov, voľby názvu domény a poskytovateľa hostingu, návrhu webovej stránky a jej optimalizácie. Ak nemáte úplne jasno v tom, ako postupovať, prečítajte si stručný sumár najdôležitejších informácií, ako vytvoriť webstránku.  Prečo potrebujem webstránku? Žijeme v digitálnej dobe, a preto je nevyhnutné mať pre svoje podnikanie vytvorenú webovú stránku. Keďže stále viac spotrebiteľov nakupuje online, neexistencia firemného webu alebo eshopu znamená prichádzať o veľkú časť potenciálnych zákazníkov. Aké sú jej ďalšie výhody?  Je vašou vizitkou a kľúčom k dôveryhodnostiWebová stránka firmy slúži ako virtuálna výkladná skriňa pre každého, kto disponuje internetovým pripojením. Je to vaša vizitka a spôsob, ako sa prezentovať a predstaviť potenciálnym zákazníkom svoje produkty a služby, vizuálne príťažlivým a prehľadným spôsobom.  Webstránka je užitočná platforma na vytvorenie stálej online prítomnosti vašej značky a budovanie dôveryhodnosti u cieľovej skupiny. Pravidelným pridávaním relevantných informácií sa môžete dostať do povedomia potenciálnych zákazníkov vo svojom odvetví a získať si ich dôveru ako profesionál a odborník, ktorý vie, čo robí.  Uľahčuje komunikáciu a zlepšuje kvalitu služiebS vlastnou webovou stránkou sa spája aj jednoduchý spôsob komunikácie a interakcie so zákazníkmi. Komunikáciu uľahčujú kontaktné formuláre či chaty. Tie sú zároveň užitočnými nástrojmi na zvyšovanie kvality poskytovaných služieb. To ide, samozrejme, ruka v ruke so spokojnosťou a lojalitou zákazníkov.  Webová stránka tiež otvára jedinečnú príležitosť dostať sa na trh nielen v rámci Slovenska, ale aj v zahraničí. Tým pádom sa zvyšujú príjmy a znižujú náklady spojené s prevádzkou kamenných obchodov.  V neposlednom rade je webová stránka studňou dôležitých informácií, ktoré pomáhajú spoločnosti rásť a zlepšovať kvalitu poskytovaných služieb. Sledovanie a analýza správania zákazníkov umožňuje robiť strategické obchodné rozhodnutia a zlepšovať marketingové úsilie. [Webová stránka poskytuje zákazníkom kľúčové informácie.] Naštartujte svoje online podnikanieOnline podnikanie a tvorba eshopu je jedným zo spôsobov, ako robiť to, čo vás vnútorne napĺňa, urobiť svet krajším a lepším miestom, zarobiť finančné prostriedky a získať finančnú nezávislosť. Avšak začať s online podnikaním neznamená iba zistiť, ako vytvoriť webovú stránku a založiť si účet na sociálnych sieťach. Za úspechom je veľa každodennej tvrdej práce.  Existuje viacero dôležitých faktorov, ktoré vám pomôžu naštartovať a udržať si prosperitu v online podnikaní. Na čo by ste nemali zabudnúť?  • Investujte čas, energiu i finančné prostriedky do budovania biznis plánu. Podnikateľský plán musí byť presný, jasný a dôkladne premyslený. Nezaobíde sa bez popisu cieľového trhu, konkurencie, ponúkaných produktov a služieb, marketingových stratégií a finančného plánovania. Dobrý biznis plán poskytuje prehľad o začiatku a vývoji podnikania i šanciach na úspech.  • Kľúčom k úspešnému online biznisu je kvalitný a jedinečný produkt alebo služba, určený pre vašu cieľovú skupinu. To si vyžaduje detailné poznanie potrieb a preferencií vašej cieľovej skupiny.  • Online podnikanie bez marketingovej stratégie je ako ryba bez vody. Okrem profesionálnej webovej stránky a sociálnych sietí, ktoré vás reprezentujú v online svete, je dôležitý aj email marketing, SEO, affiliate marketing a pod.  • Od začiatku udržiavajte dobré vzťahy so zákazníkmi, komunikujte s nimi a pýtajte si spätnú väzbu. Reagujte na ich potreby a priania. Viem si vytvoriť eshop sám? Vytvorenie webu vo vlastnej réžii, ktorý predáva produkty alebo služby, je stále obľúbenou možnosťou nielen u začínajúcich podnikateľov. Je kombináciou výzvy i príležitosti, ako sa naučiť niečo nové z oblasti biznisu i technológií. Vyžaduje si však určité schopnosti i zručnosti, pretože kľúčom k úspešnému eshopu je kvalitný dizajn, používateľsky prívetivé rozhranie i výber vhodnej platformy pre eshop.  Technicky zdatnejší dokážu vytvoriť eshop od nuly pomocou programovacích jazykov, ako sú HTML, CSS či JavaScript. Pre tých, ktorým nie sú moderné technológie až také blízke, slúžia eshopové platformy, ako napríklad Shopify, WooCommerce, Wix, Wordpress či Squarespace.  Okrem technických záležitostí sa nezaobídete bez správneho nastavenia objednávkového procesu, platobných metód a dopravy. Samozrejme, neodmysliteľnou súčasťou tvorby vlastného eshopu je marketing a propagácia, teda využívanie marketingových nástrojov v podobe sociálnych médií, SEO, PPC reklamy, email marketingu a tak ďalej.  Vytvorenie eshopu si vyžaduje veľa času, energie i znalostí a my vám v tom pomôžeme. Dávame vám do pozornosti online kurz Tvorba zarábajúceho webu krok za krokom. Naučíte sa, ako vybrať tému pre svoj web, zvoliť si názov, doménu i hosting. Čaká vás tvorba webu cez WordPress, vytváranie obsahu a prepojenie so SEO. Nechýbajú ani informácie o monetizácii obsahu a získaní návštevníkov.  Právne náležitosti eshopu Pri hľadaní informácií o tom, ako urobiť webstránku, nezabudnite ani na právne náležitosti eshopu. Nezaobídete sa bez študovania legislatívy, vypracovania obchodných podmienok, ochrany osobných údajov, podmienok vrátenia tovaru a reklamačného poriadku.  Legislatíva je kľúčováHlavnou studňou informácií by mala byť pre vás legislatíva. Za všetky zákony spomenieme Zákon č. 22/2004 Z.z. o elektronickom obchode, ďalej Obchodný zákonník, Občiansky zákonník, Zákon o ochrane osobných údajov či Zákon o ochrane spotrebiteľa.  Bez obchodných podmienok to nepôjde Internetový obchod má voči spotrebiteľom povinnosť informovať o obchodných podmienkach, nakoľko ide o predaj na diaľku. Dôležitá je úplnosť identifikačných údajov, ako je, napríklad obchodné meno, sídlo, IČO, kontakt či adresa a kontakt dohliadajúceho orgánu.  Podstatné sú však aj ďalšie informácie, ako napríklad cena dodania, opis tovaru a jeho cena, platobné podmienky, poučenie o právach spotrebiteľa o odstúpení od zmluvy a ďalšie. Ideálne je nechať si zhotoviť obchodné podmienky na mieru a konzultovať ich s právnikom.  Ochrana osobných údajov je citlivá téma V rámci právnych náležitostí je potrebné venovať sa aj ochrane osobných údajov. Z platnej legislatívy vám plynie povinnosť všetkým svojím zákazníkom garantovať, že poskytnuté osobné údaje sú dôvernými informáciami a slúžia iba k realizácii plnenia kúpno-predajnej zmluvy. Samozrejme, nemôžete ich poskytnúť tretej strane.  Jednoznačné pravidlá pre vrátenie tovaru sú nutnosť Vytvorenie webu, ktorý predáva produkty, zahŕňa aj vypracovanie podmienok pre vrátenie tovaru. Podľa zákona má každý spotrebiteľ právo na odstúpenie od zmluvy, pričom do 14 dní od prevzatia plnenia nemusí udať dôvod. Môže tak urobiť bez toho, aby bol sankcionovaný.  Reklamačný poriadok musí spĺňať zákonom stanovené oblasti Online podnikanie si vyžaduje aj vypracovanie reklamačného poriadku, pretože reklamácie sú bežnou súčasťou kúpno-predajných vzťahov. V reklamačnom poriadku musí byť jasne uvedené, akými spôsobmi má spotrebiteľ reklamáciu oznámiť a kde má poslať reklamovaný tovar. Zákazník tiež musí vedieť, ako ho budete o riešení reklamácie informovať. Top 3 platformy na tvorbu eshopu Pri hľadaní odpovede na otázku, ako vytvoriť webstránku, sa nevyhnete výberu platformy pre tvorbu eshopu. K dispozícii máte viacero možností. Medzi topky v tomto smere patria Wordpress, Wix a Squarespace. Čo vám ponúkajú?  WordPress Ak hľadáte to najlepšie medzi platformami na tvorbu eshopu, vyskúšajte WooCommerce. Verte, či nie, využíva ho takmer 30 percent online shopov v rámci celého sveta. Ide o plugin Wordpress, vďaka ktorému si na stránku pridáte internetový obchod.  Disponuje množstvom výhod. Jednou z nich je to, že si ho voľne stiahnete z repozitára platformy Wordpress. Ste úplný začiatočník? Dobrou správou je, že inštaláciu WooCommerce a aj funkčné nastavenia zvládnete sami. Funkcie umožňujú nastaviť rýchle, jednoduché a praktické vyhľadávanie, ale aj zoradenie tovaru podľa viacerých kritérií a mnoho ďalšieho.   Plusom je zobrazenie hodnotení jednotlivých produktov na ich stránkach. Tento plugin Wordpress podporuje desiatky platobných brán, umožňuje nastavenie mien, rezerváciu tovaru, prepojenie so sociálnymi sieťami a tak ďalej.  [Wordpress] Wix Alternatívou WooCommerce môže byť Wix. Je to ďalší známy a používaný nástroj na vytvorenie webovej stránky. Používajú ho začiatočníci i pokročilí najmä z dôvodu, že disponuje komplexným systémom na tvorbu rôznych typov webových stránok, vrátane jednoduchej integrácie internetového obchodu.  E-shop vo Wixe si ľahko prispôsobíte dizajnu svojej značky. Produkty môžete predávať cez viacero kanálov a prijímať zabezpečené platby vo viac ako 140 rozličných menách. Na výber máte z viac ako 500 šablón.  Wix vám tiež dáva príležitosť prispôsobiť si online výklad podľa svojich preferencií. Vytvorte si kolekcie produktov, pridajte  k nim súvisiace galérie, zoznam prianí či tlačidlo pre rýchle pridávanie do nákupného košíka.  Tvorba webstránok vo Wixe je aj názov jedného z našich online kurzov, v ktorom vás skúsený lektor naučí, ako vytvoriť webstránku vo Wixe.  [Wix] Squarespace Platforma na tvorbu eshopu Squarespace sa prezentuje ako webstránka internetových obchodov, ktoré vynikajú. Ponúkajú ľahko prispôsobiteľné šablóny z dielne top dizajnérov s cieľom vytvoriť nezabudnuteľné internetové obchody.  Squarespace ponúka okrem originálneho dizajnu aj rozšírené možnosti prehliadania, jednoduché pridávanie do košíka, efektívnu platbu a možnosť zanechať recenziu. Plusom je aj prehľadná evidencia objednávok, možnosti dopravy, dodania, daní, platieb a ďalších dôležitých údajov na jednom mieste.  Oceníte aj zabudované SEO nástroje, emailové kampane a sociálne médiá, ktoré vám pomôžu zvyšovať návštevnosť webu.  [Squarespace] Výhody a nevýhody vlastnej tvorby eshopu Tvorba eshopu vo vlastnej réžii má svoje výhody i nevýhody. Závisí to, napríklad od zvolenej platformy, nastavenia jednotlivých funkcií a ďalších aspektov. Výhody možno zhrnúť nasledovne:  • Väčšia kontrola nad voľbou dizajnu, funkčnosti i obsahu, ako v prípade tvorby eshopu dizajnérom a programátorom.  • Nastavenie cien, zliav i promo akcií podľa stanovených stratégií a vlastných preferencií.  • Nižšia investícia, pretože eshop na existujúcich platformách je možné vytvoriť s minimálnymi nákladmi.  • Príležitosť na rozvoj technických schopností a vedomostí o obchode v online svete.  Spomenúť však treba aj nevýhody. Tie spočívajú predovšetkým v časovej náročnosti a aj vystúpení z komfortnej zóny, pokiaľ nemáte potrebné znalosti a zručnosti. Musíte sa totiž naučiť pracovať s konkrétnou platformou, nastaviť platobné brány, vypracovať reklamačný poriadok, či zabezpečiť ochranu osobných údajov.  Úspešnosť eshopu sa, samozrejme, odvíja aj od budovania značky a marketingového úsilia. Napríklad SEO je pre úspech a konkurencieschopnosť nevyhnutnosťou. To si, samozrejme, vyžaduje veľa znalostí i sledovanie aktuálnych trendov.  Aká má byť dobrá webstránka? Kvalitná webová stránka musí disponovať určitými vlastnosťami, aby bola prehľadná a jednoduchá na používanie aj pre menej technicky zdatných užívateľov. Kľúčom k úspechu je teda prehľadnosť, jednoduchosť a intuitívne ovládanie.  Okrem toho by ste nemali podceňovať ani vizuálnu atraktívnosť. Dôležité je napríklad používanie responzívneho dizajnu, čo je zárukou, že sa obsah zobrazuje prehľadne na mobile, tablete i notebooku.  Úspech v online podnikaní je neodmysliteľne spätý aj s kvalitným obsahom. Ak predávate tovary či služby, mali by ste pôsobiť v danej oblasti ako profesionál. To znamená, existujúcim i potenciálnym zákazníkom poskytovať relevantné a užitočné informácie, o ktoré majú záujem.  Medzi ďalšie dôležité vlastnosti webstránky patria aj možnosť zdieľania cez sociálne médiá, bezpečnosť a optimalizácia pre vyhľadávače. V nasledujúcich riadkoch sa bližšie pozrieme na rýchlosť, responzívnosť a jednoduchosť eshopu i recenzie od zákazníkov.  Rýchlosť eshopuNemusíte byť odborník vo fachu, aby ste vedeli, že z webových stránok, ktoré sa pomaly načítavajú, potenciálni zákazníci jednoducho odchádzajú. To znamená, že je jedným z dôležitých faktorov dobre fungujúcej webstránky.  Chcete presné čísla? Ak sa stránka načíta do jednej sekundy, zvyčajne návšteva stránky pokračuje. Ak to trvá desať sekúnd, začína sa u užívateľa prejavovať frustrácia a s prezeraním webstránky končí.  Okrem toho by ste si mali uvedomiť, že rýchlosť načítania stránky ovplyvňuje aj jej umiestnenie pri vyhľadávaní v prehliadači. Ak neviete, ako na tom vaša stránka je, využite niektorý z nástrojov na zistenie rýchlosti načítania webovej stránky.  Responzívnosť eshopu Tvorba eshopu sa nezaobíde ani bez riešenia otázky týkajúcej sa jeho responzívnosti. Dobrý internetový obchod je optimalizovaný nielen pre zobrazenie na počítači, ale aj na tabletoch a mobiloch.  Responzívnosť eshopu teda znamená, že jeho dizajn sa automaticky prispôsobuje konkrétnemu zariadeniu, resp. jeho veľkosti a rozlíšeniu. To, samozrejme, pozitívne ovplyvňuje užívateľský zážitok.  Jednoduchosť eshopu Ak sa zákazník na webe dokáže rýchlo a ľahko orientovať, je to podstatný prvok kvalitného webu. Intuitívne ovládanie a pohodlné nakupovanie sú dôležité kľúče k úspechu i prosperite. Dbajte preto na prehľadnosť, jednoduché vyhľadávanie, logické zaradenie do kategórií a pokročilé možnosti filtrovania.  Recenzie od zákazníkov Chcete zvýšiť predaj vo vašom eshope? Motivujte zákazníkov k tomu, aby vám písali recenzie produktov i eshopu. Nechajte ich vyjadriť sa ku kvalite a cene produktov, rýchlosti dodania, úrovne komunikácie i prehľadnosti eshopu.  Vďaka recenziám dokážu potenciálni zákazníci vyhodnotiť kvalitu produktov i poskytovaných služieb a vy môžete odstrániť prípadné nedostatky. 

Leadership je schopnosť inšpirovať, motivovať k lepším výsledkom, ovplyvňovať a viesť ostatných k dosiahnutiu spoločného cieľa. Prečítajte si, ako sa stať vodcom s veľkým srdcom. Vodcovstvo, alebo leadership, je o dobrom vodcovi, ktorý má jasnú víziu a cieľ. Musí mať predstavu o tom, kam sa má jeho tím dopracovať a akým spôsobom to urobiť. Nesmie mu chýbať schopnosť motivovať ľudí, identifikovať ich silné stránky a zručnosti a maximálne využiť ich potenciál.  Skutočný vodca verí nielen v seba, ale aj členov svojho tímu a dáva im to jasným spôsobom najavo. Samozrejme, disponuje výbornými komunikačnými zručnosťami, aby vedel zrozumiteľne formulovať svoje myšlienky a reagovať na názory ostatných. Je vzorom pre druhých, má zmysel pre spravodlivosť, vyžaruje rešpekt a členovia tímu mu dôverujú.  Dobrý líder venuje dennodenne čas sebarozvoju a vzdelávaniu, aby zušľachľoval svoje schopnosti, zručnosti a získal nové vedomosti. Vie riešiť konflikty, hľadať kompromisy a viesť tímové rozhovory. Byť dobrým vodcom nie je jednoduché, ale so správnym prístupom a rastovým mindsetom je to viac ako reálne.  Čo je leadership (vodcovstvo)? Pojem vodcovstvo (vodca) nie je u nás až taký zaužívaný. V biznise či politike sa používa skôr pojem leadership (leader). Toto slovo vzniklo z anglosaského výrazu lead, čo znamená cesta.  V minulosti ho Anglosasi používali na označenie prejdenej trasy. V námorníckom slovníku značilo lodný kurz. Leader bol teda už v tom čase človek, ktorý stanovil cieľ (kormidelník) a viedol k nemu ostatných.  Vytvoriť jednoznačnú definíciu pre termín leadership nie je jednoduché, napriek tomu každý z nás vie, čo znamená. Leadership je schopnosť ovplyvňovať ostatných a viesť ich k cieľu či vízii, ktorá je spoločná. Vodcovstvo sa nezaobíde bez inšpirácie, motivácie, efektívnej komunikácie a zodpovednosti.  Na vodcovstvo sa môžeme pozrieť z viacerých uhlov, a potom znamená: • Sociálny vplyv, pretože dobrý vodca ovplyvňuje a vedie ostatných smerom k spoločnej vízii.  • Schopnosť motivovať a inšpirovať ostatných.  • Preberanie zodpovednosti za svoje činy, rozhodnutia i dosiahnuté výsledky.  • Vizionárske myslenie, nakoľko vodca myslí “out of the box”, je schopný identifikovať príležitosti a chopiť sa ich.  • Budovanie pevných vzťahov s členmi svojho tímu, zainteresovanými či zákazníkmi.  • Vytváranie zmien a ich realizácia, pretože vodca vidí konkrétny priestor na zlepšenie.  Chcete sa viac dozvedieť o leadershipe? Dávame vám do pozornosti naše online kurzy leadership, ako napríklad Leadership Espresso. Pochopíte, že aj vy môžete byť skvelým lídrom. V rámci kurzu si osvojíte zručnosti získavania spätnej väzby, naučíte sa veľa o motivácii a mnoho ďalšieho. [Leader a manažér sa môžu vynikajúco dopĺňať. Vodca udáva víziu, cieľ a smer a manažér zabezpečí efektívny postup, ako to všetko dosiahnuť.] Je leader a manažér to isté? Aktuálne sa v biznise stretávame častejšie s pojmom manažér ako vodca, a dokonca mnohí si tieto pojmy zamieňajú. Niet sa čomu čudovať, pretože niektoré znaky majú leader i vodca spoločné. Vylúčené nie je ani to, že manažér môže byť aj vodcom, pokiaľ má potrebné vlastnosti, schopnosti, zručnosti a znalosti, ako je napríklad charizma a prirodzená autorita.  Manažér je, zjednodušene povedané, vedúci tímu či určitej skupiny, najčastejšie v nejakej organizácii, ako napríklad firme. Jeho úlohou je zabezpečiť jej chod, kvalitne a včas odviesť prácu a splniť nastavené ciele.  Vodca má však v porovnaní s manažérom k dosiahnutiu cieľa či vízie osobný vzťah. Záleží mu na tom, aby mu podriadení dôverovali, tým pádom tím dosahuje lepšie výsledky a vládnu tam dobré vzťahy. Vodca je prirodzenou inšpiráciou a motiváciou pre ostatných.  Ďalším podstatným rozdielom medzi vodcom a manažérom je to, že leadra nasledujú ostatní dobrovoľne. Má prirodzenú autoritu a rešpekt, bez hierarchického usporiadania. Leader je vizionár a stratég, otvorený komunikácii, má vynikajúce vyjadrovacie schopnosti, čo mnohým manažérom chýba.  Faktom je však aj to, že leader a manažér sa môžu vynikajúco dopĺňať. Vodca udáva víziu, cieľ a smer a manažér zabezpečí efektívny postup, ako to všetko dosiahnuť.  Aké sú formy a metódy leadershipu? Už vieme, čo je leadership, a preto sa spoločne pozrieme na to, aké formy a metódy vodcovstva existujú. Je k dispozícii viacero členení, a preto vyberáme tie najzákladnejšie.  Z formálneho hľadiska môže byť vodcovstvo formálne a neformálne. Formálny vodca má oficiálne postavenie leadra. Ostatní to musia akceptovať, či chcú, alebo nechcú. Neformálny vodca je taký, ktorý nemá túto rolu v skupine pridelenú oficiálne, ale členovia tímu majú v neho rešpekt, dôveru a nechajú sa ním viesť.  Podľa štýlu vedenia môže byť autoritatívny, demokratický či “situation leader”. Autoritatívne vodcovstvo spočíva v tom, že vodca sa rozhoduje sám, bez zohľadnenia názorov ostatných. Čo povie, to platí. Demokratické vodcovstvo je, naopak, založené aj na poznaní názorov ostatných. Tí sa zároveň spolupodieľajú na rozhodovaní. “Situational leadership” je vodcovstvo založené na tom, že leader nekoná na vlastnú päsť, ale vyčkáva na príhodnú situáciu.  Najznámejšie metódy v leadershipe  Medzi najznámejšie metódy vodcovstva (leadershiping) patria:  • Metóda založená na organizačnom poriadku vychádza z toho, že vodcovstvo vychádza z postupov, ktoré sú zhrnuté v organizačnom poriadku, resp. pracovnej náplni.  • Metóda koučovania je o koučingu, čiže dávaní rád vo vhodných situáciách, s cieľom skvalitniť fungovanie jednotlivca v skupine, pretože to má vplyv na celý tím.  • Prikazovacia metóda, ako napovedá názov, je založená na príkazoch členom tímu robiť veci konkrétnym spôsobom.  • Donucovacia metóda nie je len o príkazoch, ale aj sankciách za ich nesplnenie. Často býva spojená i s negatívnymi emóciami a strachom.  • Metóda motivácie kladie dôraz na motiváciu členov skupiny, pričom dobrý vodca je sám prirodzeným motivátorom a inšpirátorom.  • Metóda poradenstva a konzultácií je o možnosti využiť poradenstvo a konzultácie s lídrom vo všetkých otázkach.  Medzi odporúčané metódy vodcovstva patria metóda koučovania, motivácie, poradenstva a konzultácií. Naopak, prikazovacia a donucovacia metóda sú nežiaduce. To isté platí pre metódu založenú na organizačnom poriadku, pretože do neho nie je možné zahrnúť postupy vodcovstva vo všetkých situáciách, keďže život i biznis sú nevyspytateľné.  Aké vlastnosti by mal mať dobrý vodca? Azda netreba pripomínať, že vodcom sa človek stáva. To znamená, že nevyhnutným predpokladom leadra sú nielen osobnostné črty a vlastnosti, ale aj sebarozvoj, neustále vzdelávanie i prax. Aké vlastnosti a schopnosti by mal mať leader?  • Prirodzenú autoritu, vďaka ktorej je pre iných vzorom.  • Schopnosť viesť a motivovať ostatných, ktorá je založená na získaní rešpektu na základe svojej osobnosti a znalostí.  • Primeranú sebadôveru, teda dôveru v seba, svoje vízie, ciele, schopnosti, zručnosti, znalosti i vedomosti.  • Charizmu, pretože je kľúčom k vytvoreniu dôverného vzťahu.  • Schopnosť sebariadenia, teda stanovenia si cieľov, plánov a spôsobov a metód, ako ich dosiahnuť.  • Neutíchajúcu túžbu po sebarozvoji, teda rozvíjaní svojich schopností a záujmov. Zaujímavé kurzy z oblasti sebarozvoja nájdete aj v našej ponuke.  • Komunikačné schopnosti, dobré vzťahy so spolupracovníkmi a povesť podľa odborníkov predstavujú až 60 percent úspechu pri vodcovstve.  • Schopnosť byť vzorom a podieľať sa na splnení cieľa a vízie tak ako ostatní členovia tímu.  • Primerané sebavedomie, teda poznanie svojich silných a slabých stránok.  • Pokoru a súcit, pretože sa hovorí, kto vysoko lieta, nízko padá. Súcit je prejavom empatie, úprimnou snahou o počúvanie a porozumenie smerom k druhým. Avšak u vodcu súcit zahŕňa aj konkrétne činy.  • Víziu, ktorá nie je limitovaná vonkajším svetom či zaužívanými stereotypmi. Leader myslí “out of the box”.  • Schopnosť učiť sa a získavať nové informácie.  • Spolupráca s členmi tímu i mimo neho z rôznych prostredí, v rozličných roliach s odlišnou mierou skúseností.  • Bezúhonnosť je takisto nutnosť, ide ruka v ruke s čestnosťou.  • Odvaha povedať svoj názor, upozorniť na problém, vystupovať z komfortnej zóny. Bez odvahy sa nezaobíde žiadny dobrý leader.  • Vďačnosť za maličkosti v každodennom živote, za dobré i zlé, pomáha budovať sebavedomie, znižovať riziko úzkostí, depresie, vyhorenia i porúch spánku.  • Odolnosť, teda schopnosť zvládať prekážky a nedať sa odradiť neúspechmi, nakoľko cesta za splneným cieľom sa nezaobíde bez ťažkých chvíľ. [Spolupráca s členmi tímu i mimo neho z rôznych prostredí je dôležitá vlastnosť vodcov, v rozličných roliach s odlišnou mierou skúseností.] Ako sa stať dobrým a rešpektovaným vodcom? Leadership vyžaduje konkrétne vlastnosti, schopnosti i zručnosti. Avšak faktom je, že vodcom sa človek nerodí, ale stáva. Je to proces, ktorý sa nezaobíde bez patričnej snahy, veľkej dávky trpezlivosti a odhodlania. Vodcovstvo nie je o príkazoch a vyžadovaní poslušnosti, ale o schopnosti viesť ľudí, inšpirovať a motivovať ich a, samozrejme, byť pre nich vzorom a prirodzenou autoritou.  To znamená, že ak chcete byť naozaj dobrým a rešpektovaným vodcom, musíte na sebe neustále pracovať. Pomôžu vám v tom aj naše kurzy na sebarozvoj a leadership. Naučíte sa, napríklad koučovacie princípy, ako reagovať na stres a zvládať strach a aj veľa o sebamotivácii, obchodnej etikete či emóciách v obchode.  

Či chceme, alebo nie, AI umelá inteligencia je každodennou súčasťou našich životov. Využíva sa v medicíne, priemysle, doprave a logistike, ale aj vo svete financií, vzdelávania a bezpečnosti.  Využitie umelej inteligencie je naozaj pestré. Je súčasťou rôznych aspektov ľudského života. Stretnete sa s ňou v medicíne, pretože pomáha pri diagnostikovaní a predikcii rôznych ochorení. Nezaobíde sa bez nej automatizácia a optimalizácia výrobných procesov v priemysle. Okrem toho sa podieľa na plánovaní a riadení dopravy, pomáha pri analyzovaní trhov a predpovedaní trendov.  Samozrejme, užitočná je aj pri vzdelávaní, pretože vďaka nej sú učebné materiály personalizovanejšie. V oblasti bezpečnosti slúži na vytváranie chatbotov a virtuálnych asistentov. Opomenúť nemožno ani skutočnosť, že do značnej miery ovplyvňuje fungovanie marketingu, lebo pomáha, napríklad s optimalizáciou obsahu, brandingom či  tvorbou webových stránok. To znamená, že AI umelá inteligencia má obrovský potenciál zlepšiť a zefektívniť mnohé aspekty ľudského života a prináša nové možnosti a inovácie do rozličných odvetví.  Čo je to umelá inteligencia? Umelá inteligencia AI je súčasťou informatiky, pre ktorú je príznačné vytváranie systémov a programov so schopnosťou simulovať ľudskú inteligenciu. Ide o systémy schopné naučiť sa, rozoznávať vzory, robiť rozhodnutia a riešiť problémy.  Ak to zjednodušíme, AI umelá inteligencia poskytuje softvéru schopnosť samostatne myslieť a učiť sa. Predstavuje simuláciu ľudskej inteligencie prostredníctvom strojov, ktoré sú schopné robiť činnosti ako ľudia.  Aktuálne rozlišujeme tri hlavné typy AI, ktoré sa odvíjajú od jej schopnosti:  • Slabá AI sa sústreďuje na jednu úlohu a nemôže vykonávať také, ktoré sú mimo jej poľa pôsobnosti. Je súčasťou bežného života.  • Silná AI disponuje schopnosťou pochopiť a naučiť sa akúkoľvek intelektuálnu úlohu tak ako človek. Cieľom výskumníkov je dosiahnuť úroveň silnej AI. • Stále konceptom budúcnosti je super AI, ktorá je vyššia ako ľudská inteligencia a dokáže riešiť akékoľvek úlohy lepšie ako človek.  Využitie umelej inteligencie je stále väčšie a väčšie. Lákadlom sú najmä výhody, ktoré so sebou prináša. Za zmienku stoja aspoň niektoré. AI umelá inteligencia dokáže, v porovnaní s človekom, znížiť množstvo chýb a zvýšiť presnosť. Okrem toho je dostupná 24/7. Je hybnou silou nových inovácií a robí rozhodnutia neovplyvnené emóciami, čo človek dokáže len málokedy. Samozrejme, dá sa použiť v rôznych rizikových situáciách, čím chráni ľudské životy a mnohé ďalšie. Pre objektívnosť je potrebné spomenúť aj nevýhody AI, ktoré sa spájajú s vyššími nákladmi a absenciou kreativity. Do budúcnosti môže zvýšiť nezamestnanosť a prispieva k tomu, že ako ľudstvo lenivieme. Takisto je nemožné do nej začleniť etiku a morálku a je bez emócií.  Z uvedeného vyplýva, že AI je dobrým sluhom, ale zlým pánom a je potrebné používať ju s rozumom.  Využitie AI (umelej inteligencie) v marketinguAI v marketingu sa využíva rozličnými spôsobmi. Na základe analýzy rôznych dát a vzorcov správania pomáha personalizovať obsah i ponuku zákazníkom. Opomenúť nemožno automatizáciu marketingových procesov, napríklad prostredníctvom automatizácie a optimalizácie kampaní, s ktorými súvisí automatické nastavenie cien či optimalizácia rozpočtov na reklamu. Umelá inteligencia AI je tiež pomocníčkou pri analýze dát a predikcií trendov, čo ide ruka v ruke s lepším pochopením cieľovej skupiny a prispôsobením stratégií a kampaní. AI sa, samozrejme, využíva aj pri chatbotoch a virtuálnych asistentoch.  Tvorba a optimalizácia obsahu AI má obrovský potenciál aj pri tvorbe obsahu. Pomáha spisovateľom, novinárom a aj copywriterom vygenerovať obsah rýchlo a efektívne. To znamená, že nástroje AI môžu byť použité na generovanie článkov, blogových príspevkov či statusov na sociálne siete tak, že sú relevantné a zaujímavé pre danú cieľovú skupinu. Výhodou je časová úspora, kvalitný obsah a optimalizácia pre vyhľadávače.  V marketingu je pri tvorení textov dôležité SEO (Search Engine Optimization), pretože práve to posúva na vyššie pozície vo vyhľadávačoch. Čo všetko umelá inteligencia AI dokáže v tomto smere?  Tak napríklad je schopná zistiť kľúčové slová a frázy, ktoré je z hľadiska analýzy dát vhodné použiť v pripravovanom obsahu. Tým pádom sa zvyšuje šanca na viditeľnosť a dobrú pozíciu vo vyhľadávačoch. Nástroje AI pomáhajú nielen so zisťovaním kľúčových slov, ale aj meta popisov, titulkov, SEO meta description i URL adries.  Analýza dát Marketingová analytika slúži na vyhodnocovanie efektívnosti a úspešnosti marketingových aktivít. Je to spôsob, ako získať informácie o spotrebiteľoch, optimalizovať marketingové ciele a dosiahnuť lepšiu návratnosť investícii. To znamená, že nielenže sleduje výsledky kampaní, ale ich aj meria, analyzuje a aplikuje do nich údaje. Azda najpoužívanejším nástrojom marketingovej analýzy je Google Analytics.  Bežná marketingová analytika sa pasuje s množstvom problémov, ako napríklad veľké množstvo nespoľahlivých alebo nekvalitných údajov, nesprávne pochopenie údajov či nedostatok vedomostí, ako s informáciami naložiť. Práve tu prichádza na rad AI marketing, ktorý má potenciál analýzu dát skvalitniť.  Zákaznícka podpora Umelá inteligencia AI má potenciál zlepšiť zákaznícku podporu a to napríklad tým, že podporuje a dopĺňa človeka. Znížením množstva času na riešenie konkrétneho problému a väčšie množstvo úspešne zvládnutých ťažkostí zvyšuje produktivitu zákazníckej podpory. To znamená, že AI môže byť asistentom operátorov.  AI im uľahčuje prácu tým, že dokáže odpovedať na jednoduché otázky a je schopná nájsť relevantné informácie rýchlo a ľahko. Zákazníkom poskytuje nepretržitú podporu a aj nadštandardnú starostlivosť.  V rámci zákazníckej podpory môže byť AI užitočná aj v tom, že dokáže na základe interných dát firmy zaškoliť nových pracovníkov pomerne rýchlo.  Automatizácia Umelá inteligencia prináša so sebou možnosť automatizovať niektoré marketingové úlohy, ako napríklad písanie reklamných textov, newsletterov, ale aj vizuálnych či grafických materiálov. Realitou sú aj automatické kampane.  Prostredníctvom AI tiež môžete tiež automatizovať proces vytvárania popisov produktov, čo šetrí čas i peniaze. Okrem toho vám pomôže so správou skladu, spracovávaním platieb i komunikáciou so zákazníkmi. Pomocou chatbotov a virtuálnych asistentov môžu eshopy poskytovať zákazníkom odpovede na otázky 24/7.  Ako vie AI pomôcť vášmu biznisu  Vhodné začlenenie AI do svojho biznisu so sebou prináša automatizáciu procesov a predvídanie budúcich trendov a správania sa na trhu pomocou analytických nástrojov. Pomocnú ruku podá aj v oblasti personalizovaného marketingu, čo ide ruka v ruke s vyšším predajom a ziskami.  Benefitom je aj väčšia bezpečnosť vďaka schopnosti predikovať bezpečnostné hrozby a predchádzať útokom. Chatboty a virtuálni asistenti zlepšujú interakcie so zákazníkmi, čo skvalitňuje fungovanie zákazníckeho servisu.  Novinky, ktoré prináša AIUmelá inteligencia neustále napreduje a je možné predpokladať, že význam tejto technológie bude v marketingu, podnikaní i bežnom živote narastať. Môžeme sa spoločne tešiť na početné novinky v umelej inteligencii.  Ak AI využívate napríklad v marketingu, očakávajte, že vďaka stále lepším algoritmom a väčšej dostupnosti dát, bude schopná presnejšie predikovať správanie zákazníkov a pomáhať marketérom vytvárať  efektívnejšie kampane.  Zaujíma vás, aké novinky prináša AI? Dávame vám do pozornosti online kurz Profesia Days 2023 s tými napovolanejšími odborníkmi. Dozviete sa o novinkách zo sveta technológií i podnikania. 

V čase, keď Excel predstavuje nevyhnutný nástroj na analýzu dát, spracovanie informácií a tvorbu reportov, sa funkcia VLOOKUP a XLOOKUP radí medzi kľúčových pomocníkov. Tieto funkcie slúžia na vyhľadávanie dát v tabuľkách či rozsahoch a každá z nich prináša špecifické výhody a možnosti použitia. V tomto článku sa pozrieme na to, ako fungujú, a porovnáme ich kľúčové funkcie a obmedzenia, aby sme vám pomohli lepšie pochopiť, kedy je vhodné ktorú funkciu použiť. VLOOKUP = Vertikálne vyhľadávanieFunkcia VLOOKUP (Vertical Look Up) je v Exceli dlhoročným štandardom pre vyhľadávanie dát. Slúži na vyhľadanie termínu v prvom stĺpci tabuľky a dosadenie jeho hodnoty z ďalšieho stĺpca v tabuľke.VLOOKUP vyhľadáva kľúčovú hodnotu v prvom stĺpci tabuľky a dosádza hodnotu z požadovaného stĺpca v rovnakom rade. Môžeš napríklad vyhľadať cenu automobilovej časti podľa čísla súčasti alebo nájsť meno zamestnanca na základe jeho ID.  SYNTAX VLOOKUP=VLOOKUP(vyhľadávaná_hodnota; pole_tabuľky; číslo_indexu_stĺpca; [vyhľadávanie_rozsahu])• VYHĽADÁVANÁ HODNOTA = hodnota, ktorá sa má vyhľadať • POLE TABUĽKY = rozsah buniek, v ktorom má hodnotu vyhľadať  • ČÍSLO INDEXU STĹPCA = poradie stĺpca v označenom rozsahu, ktorý obsahuje hodnotu, ktorú potrebujeme dosadiť   • VYHĽADÁVANIE ROZSAHU = voliteľný argument, ktorý určuje, či vyhľadávanie vyžaduje presnú (FALSE) alebo približnú zhodu (TRUE) Príklad použita funkcie VLOOKUP[Zdroj: Microsoft]Na tomto obrázku je znázornený príklad použitia funkcie VLOOKUP v Exceli. Táto funkcia je použitá na vyhľadanie a vrátenie/dosadenie hodnoty z určitého stĺpca v rámci tabuľky na základe určeného vyhľadávacieho kritéria. V tomto prípade je použitý vzorec =VLOOKUP(B3,B2:E7,2,FALSE) Kde: • B3 je bunka, ktorá obsahuje vyhľadávaciu hodnotu, v tomto príklade priezvisko "Sýkora". • B2:E7 je pole tabuľky, kde Excel hľadá priezvisko "Sýkora" (stĺpec s priezviskami). • 2 je číslo stĺpca v rozsahu B2:E7, z ktorého bude vzatá návratová hodnota, ak je hľadaná hodnota nájdená. V tomto prípade číslo 2 značí, že chceme vrátiť hodnotu z druhého stĺpca (C), čo je stĺpec s menami. • FALSE určuje, že hľadáme presnú zhodu hľadanej hodnoty. Keby bola táto hodnota nastavená na TRUE alebo vynechaná, funkcia by mohla vrátiť hodnotu, ktorá je iba približne rovnaká ako hľadaná hodnota. Funkcia VLOOKUP teda vyhľadá priezvisko "Sýkora" v prvom stĺpci (B2:B7), nájde presnú zhodu a vráti meno, ktoré sa nachádza v druhom stĺpci daného rozsahu, a to je "Dušan" (v bunke C3). Výsledok "Dušan" sa zobrazí v bunke B11. XLOOKUP = Flexibilné vyhľadávanieXLOOKUP, novší prírastok do rodiny Excelových funkcií, prináša väčšiu flexibilitu a odstraňuje niektoré obmedzenia VLOOKUP. Táto funkcia umožňuje vyhľadávať hodnoty ako vertikálne, tak horizontálne, ponúka jednoduchšiu syntax a eliminuje potrebu špecifikovať rozsah tabuľky a poradie stĺpca. Kľúčové vlastnosti XLOOKUP• Flexibilita vo vyhľadávaní: Na rozdiel od VLOOKUP, XLOOKUP umožňuje vyhľadávať hodnoty nielen vertikálne, ale aj horizontálne, čo z neho robí extrémne univerzálny nástroj. • Prispôsobiteľné dosadenie hodnôt: XLOOKUP poskytuje možnosť definovať, čo sa má stať, pokiaľ vyhľadávaná hodnota nie je nájdená, čo eliminuje nutnosť používať dodatočné funkcie pre ošetrenie chýb. • Väčšia presnosť a bezpečnosť: Umožňuje presné vyhľadávanie a minimalizuje riziko chýb spôsobených nesprávnym určením čísla stĺpca, čo je bežný problém pri VLOOKUP. SYNTAX XLOOKUP=XLOOKUP(vyhľadávaná_hodnota, pole_vyhľadávania, pole_vrátenia, [ak_sa_nenájde], [režim_zhody], [režim_vyhľadávania])• VYHĽADÁVANÁ HODNOTA = hodnota, ktorá sa má vyhľadať • POLE VYHĽADÁVANIA = rozsah buniek, v ktorom má hodnotu vyhľadať • POLE VRÁTENIA = pole alebo rozsah buniek, ktoré obsahujú príslušnú hodnotu, ktorú chcete dosadiť • AK SA NENÁJDE = určuje predvolenú hodnotu, ktorú chcete dosadiť, ak sa hodnota nenájde. Ak sa nenájde platná zhoda a chýba [ak_sa_nenájde], vráti sa #NIE JE K DISPOZÍCII. • REŽIM ZHODY = určuje, či má XLOOKUP hľadať presnú zhodu alebo najbližšiu nižšiu/vyššiu hodnotu. Ak tento argument vynecháte, XLOOKUP predpokladá presnú zhodu. • 0 – presná zhoda. Ak sa žiadna nenájde, napíše #NIE JE K DISPOZÍCII. • -1 – presná zhoda. Ak sa žiadna nenájde, vráti sa nasledujúca menšia položka. • 1 – presná zhoda. Ak sa žiadna nenájde, vráti sa nasledujúca väčšia položka. • 2 – Vyhľadáva zhodu zástupného znaku • REŽIM VYHĽADÁVANIA = určuje ako funkcia vyhľadáva, môžete vyhľadávať od začiatku rozsahu alebo od jeho konca. • 1 – hľadanie od prvej položky • -1 – hľadanie od poslednej položky • 2 – binárne vyhľadávanie, ktoré závisí od vzostupného zoradenia poľa pole_vyhľadávania • -2 – binárne vyhľadávanie, ktoré využíva zostupné zoradenie poľa pole_vyhľadávania Príklad použita funkcie XLOOKUP[Zdroj: Microsoft]Na obrázku je znázornený príklad použitia funkcie XLOOKUP. Funkcia XLOOKUP je použitá na vyhľadávanie a vrátenie hodnoty pridruženej k zadanej položke zo zoznamu alebo tabuľky. V tomto príklade funkcia XLOOKUP vyhľadáva kód krajiny pre Brazíliu z tabuľky, ktorá obsahuje názvy krajín, ich príslušné dvojpísmenné kódy a predvoľby telefónnych čísel. Funkcia je napísaná takto =XLOOKUP(F2, B2:B11, D2:D11) Kde: • F2 je vyhľadávací argument, v tomto prípade "Brazília". • B2:B11 je vyhľadávací rozsah, teda zoznam krajín, v ktorom funkcia hľadá vyhľadávací argument. • D2:D11 je vrátený rozsah, z ktorého funkcia vráti výsledok ak nájde zhodu vo vyhľadávacom rozsahu. Výsledkom funkcie XLOOKUP je telefónna predvoľba +55, čo je medzinárodná predvoľba pre Brazíliu. Kedy použiť ktorú funkciuVLOOKUP je stále užitočný pre jednoduché vyhľadávacie úlohy v situáciách, kde pracujete s tabuľkami, ktoré majú kľúčovú informáciu v prvom stĺpci. XLOOKUP je vhodnejší pre komplexnejšie úlohy vyhľadávania, kde potrebujete väčšiu flexibilitu, presnosť a efektivitu. Vzhľadom k svojim rozšíreným možnostiam a flexibilite je XLOOKUP považovaný za silnejší a univerzálnejší nástroj ako VLOOKUP. Pokiaľ máte možnosť, odporúčame sa prikloniť k používaniu XLOOKUP. Nemôžete nájsť funkciu XLOOKUP v Exceli?XLOOKUP je dostupný iba vo verziách Excelu, ktoré sú súčasťou Microsoft 365, Excel 2021 a Excel pre web.

Zaujíma vás, ako sa naučiť fotiť? Hľadáte nápady na fotenie či informácie, ako fotiť mobilom či zrkadlovkou? V tom prípade ste na správnom mieste, pretože vám prinášame všetky dôležité informácie na jednom mieste.  Základný význam fotografie Ešte predtým, ako sa pustíme do hľadania odpovede na otázku, ako fotiť, pozrime sa spoločne na definíciu fotografie a jej význam.  Slovo fotografia pochádza z gréčtiny. “Foto” znamená svetlo a “grafia” kresliť. Doslovný preklad môže znieť ako kreslenie svetlom. Fotografia je teda proces zachytávania a snímania obrazu pomocou svetla.  Význam fotografie je široký a odvíja sa od kontextu či účelu použitia. Patrí k mocným nástrojom na zachytenie a vyjadrenie sveta okolo nás.  Fotografia má široké spektrum významov, ako napríklad:  • Je súčasťou vizuálneho umenia a spôsobom zachytávania dôležitých okamihov a udalostí a takisto spomienkou či dokumentáciou umeleckých prejavov.  • Má veľký význam v oblasti komunikácie a médií, či už v tlači, novinách alebo online médiách, pretože umožňuje vizuálnu prezentáciu informácií a príbehov so silným emocionálnym účinkom, s cieľom osloviť divákov a vzbudiť ich záujem.  • Je nástrojom v oblasti vedy a výskumu, pretože napomáha pri dokumentácii a skúmaní sveta okolo nás, a to od mikroskopických štruktúr až po vesmír.  • Môže byť dôkazovým materiálom v systéme práva a súdnictva.  [Príchod smartfónov zasiahol aj do oblasti fotografovania. Zdroj: Pexels] Zrkadlovka či mobil? Príchod smartfónov zasiahol aj do oblasti fotografovania. Medzi výhody týchto výdobytkov modernej doby patrí napríklad to, že sú ľahšie ako foťáky, jednoducho sa prenášajú i používajú.  Ak vás zaujíma, ako začať fotiť so zrkadlovkou, najprv sa pozrite na výhody, ktoré má v porovnaní s mobilom:  • Disponuje lepším snímačom. Napríklad digitálne zrkadlovky majú väčšie senzory ako foťáky mobilov, čím môžu zhromaždiť viac svetla. Výsledkom je vyššia kvalita obrazu.  • Objektívy zrkadloviek sú rýchlejšie a dokážu vytvárať ostrejší obraz.  • Ponúkajú väčší priestor na manuálne nastavenia fotoaparátu, čím sa zvyšuje kontrola nad dosiahnutým výsledkom.  • Dokážu snímať vo formáte RAW, čo ponúka väčšiu flexibilitu pri úprave fotiek.  • Zrkadlovky majú dlhšiu životnosť. • Sú navrhnuté a zhotovené tak, aby slúžili aj profesionálnym fotografom.  Napriek tomu, že fotenie zrkadlovkou má svoje nesporné výhody, ak s fotením začínate, vhodnou voľbou môže byť aj mobil.  Fotenie mobilom Chcete vedieť, ako fotiť mobilom, aby ste získali atraktívne fotografie? Stačí dodržiavať niekoľko dôležitých zásad a fotenie mobilným telefónom sa stane vášňou s vynikajúcimi výsledkami.  Čo je dôležité?  • V prvom rade venujte čas tomu, aby ste preskúmali, aké funkcie má fotoaparát v mobile a prelúskajte sa všetkými možnosťami nastavení.  • Uprednostňujte fotenie na prirodzenom svetle, napríklad vonku.  • Profesionáli tiež radia vyhnúť sa digitálnemu zoomu, pretože znižuje rozlíšenie obrazu.  • Ak máte v mobile HDR režim (High Dynamic Range), využívajte ho, pretože pomáha zvládať obmedzený dynamický rozsah foťákov. Vďaka nemu získate vyváženejšiu expozíciu. Zíde sa vám pri fotení príliš svetlej oblohy alebo, naopak, tmavej zeme, medzi ktorými je príliš veľký kontrast.  • Ak viete, ako správne fotiť, neznamená to, že fotky budú hneď dokonalé. Aj profesionálni fotografi využívajú rôzne aplikácie či programy na úpravu fotiek. Urobte to aj vy.  Viem sa naučiť fotiť? Stále sa pohrávate s myšlienkou, ako začať fotiť a neviete, čím začať? Dôležité je urobiť prvý krok. Podstatné je získať základné znalosti, čiže oboznámiť sa s rôznymi aspektmi fotografie, ako napríklad expozícia, kompozícia, zaostrenie či osvetlenie.   Môžete si prečítať články či knihy na túto tému alebo absolvovať kurz Základy fotografovania a práce s fotoaparátom s Danielom Ferenčíkom.  Tým pádom máte vyriešenú otázku, ako sa naučiť fotiť. Potom vám nezostáva nič iné, ako získané poznatky vyskúšať v praxi. Nebojte sa experimentovať, analyzovať a hodnotiť svoje fotky. Požiadajte o spätnú väzbu profesionála a neprestávajte fotiť.  [Existuje mnoho kreatívnych nápadov na fotografovanie. Zdroj:Pexels] Nápady na fotenie Existuje mnoho kreatívnych nápadov na fotografovanie. Niekedy si stačí zvoliť tematiku, ako napríklad prírodu, architektúru či portréty. Zaujímavé je fotenie svetla a tieňa, fotenie rôznych objektov alebo experimentovanie s kompozičnými technikami. Dôležité je zostať otvorený novým skúsenostiam a nechať sa inšpirovať životom okolo nás.  Ako fotiť selfieAko fotiť selfie, aby pôsobila profesionálne? Existuje niekoľko tipov, ktoré vám v tom pomôžu.  Na čo by ste mali sústrediť svoju pozornosť?  • Foťte pri prirodzenom svetle a vyhnite sa rušivým tieňom. Ak je prudké slnko, postavte sa k nemu bokom.  • Stavte na overené selfie pózy. Okrem klasiky, teda držania foťáka pred vašou tvárou, môžete vyskúšať byť opretý o stenu, vyčarujte prirodzený úsmev, alebo otvorte ústa a vydýchnite. Okrem toho sa môžete hrať s vlasmi, pôsobiť zamyslene a hľadieť do diaľky.  • Snažte sa zachytiť väčší uhol pootočením fotoaparátu do boku, v čom vám pomôže selfie tyč.  • Aj v tomto prípade sa snažte využiť všetky funkcie fotoaparátu. To znamená, že ich musíte vopred dobre poznať.  • Venujte pozornosť pozadiu. Odstráňte všetky rušivé prvky a preferujte svetlé a neutrálne pozadie.  • Popusťte uzdu fantázii použitím filtrov alebo selfie decentne upravte v rôznych aplikáciách alebo programoch.  • Hovorí sa, že učenie robí majstra, a teda trénujte!  Fotenie produktov Pri fotení produktov je potrebné rozlišovať, či idete fotiť jeden produkt, skupinu produktov alebo môže ísť o lifestyle zábery. Ako fotiť produkty?  Okrem toho, že je potrebné mať správne osvetlenie, zvoliť vhodné pozadie a urobiť niekoľko záberov, je nevyhnutné dbať aj na ďalšie skutočnosti.  Pri produktových fotografiách býva pre zákazníkov problém odhadnúť veľkosť, a preto je vhodné fotiť v určitej mierke, napríklad porovnaním s inými produktami dennej spotreby, pretože zákazník tak lepšie odhadne veľkosť produktu.  Naopak, v niektorých prípadoch, ako napríklad pri fotení šperkov, je potrebné sústrediť sa na špecifické detaily.  Na produktovej fotografii môžu byť aj obaly, pretože nie nadarmo sa hovorí, že obal predáva.  Fotenie krajiny Pri fotografovaní krajiny je vhodné mať zrkadlový či bezzrkadlový fotoaparát so širokouhlým objektívom. Výrezy krajiny však dobre zachytí aj teleobjektív, prostredníctvom ktorého však ťažko obsiahnete krajinu ako celok.  Ako fotiť krajinu? Čo sa týka času fotenia, určite ste počuli o zlatej hodine. Je to doba prvej a poslednej hodiny denného slnečného svitu. To znamená, že na fotenie sa vydáte pred svitaním alebo západom slnka. Atraktívne fotky získate fotením v protisvetle, poprípade tak, že slnko máte zboku.  Priblížime si aj modrú hodinu, ktorá je tiež vhodným časom na fotenie. Ide o hodinu pred východom slnka a hodinu po západe slnka.  Samozrejme, dôležité je dodržať viacero ďalších pravidiel, ktoré sa dozviete aj v našom kurze Základy fotografovania a práce s fotoaparátom. [Fotografovanie je umenie, ktoré sa môžete naučiť. Zdroj: Pexels] Ako správne fotiť? Fotografovanie je umenie, ktoré sa môžete naučiť. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník, alebo profesionál, vždy existuje priestor na to, aby ste sa zlepšovali. Veď učenie robí majstra.  Na otázku, ako správne fotiť, existuje veľa odpovedí a faktorov, ktoré tento proces ovplyvňujú. Nezaobídete sa bez správneho svetla, vhodnej expozície, zaostrenia či perspektívy.  Samozrejme, fotenie je aj o experimentovaní s nastaveniami, o neustálom skúšaní a učení sa z vlastných chýb.  Zídu sa vám aj tieto informácie:  • Nebojte sa využiť rôzne typy prostredia, vytvárajte zaujímavé kompozície a hrajte sa s osvetlením. V prírode sa zamerajte na rozličné perspektívy a nevyhýbajte sa farebným kontrastom.  • Jedným z kľúčových faktorov pre skvelé fotky je práve kompozícia, čiže umiestnenie jednotlivých objektov v rámci snímky. Experimentuje s rôznymi líniami a symetriou.  • Využívajte denné svetlo, naučte sa sledovať jeho smer a vnímať intenzitu. Ako je spomenuté vyššie, pri fotení prírody preferujte ranné a neskoršie večerné hodiny, keď je svetlo mäkšie a teplejšie. V interiéri to môžete skúsiť s prirodzeným svetlom, alebo osvetlením pri lampe či sviečkach.  • Pre získanie skvelých fotiek je nevyhnutné experimentovať s nastavením fotoaparátu.  • Klaďte dôraz na vytvorenie si vlastného štýlu a zaujímavých záberov, ktoré vás odlíšia od ostatých. Nebojte sa neobvyklých uhlov pohľadu a hrajte sa s rôznymi technikami.  • Venujte čas spracovaniu a úprave fotografií.  Vízia finálnej fotografie Vízia je obraz vo vašej hlave, na základe ktorého si určíte cieľ a spôsoby, ako ho dosiahnuť. Vízia vás posúva bližšie a bližšie k cieľu. Bez vízie sa len ťažko pohnete ďalej, dosiahnete želané výsledky a s nimi spojené úspechy. Platí to vo všetkých oblastiach života.  Vízia finálnej fotografie je dôležitá, pretože predstavuje inšpiráciu i motiváciu pri vytváraní skvelých fotiek. Je to vaša predstava o tom, čo chcete na fotkách zachytiť, ako majú vyzerať a, samozrejme, aké emócie vyvolávajú.  Ak nemáte víziu vo fotografovaní, môžete sa cítiť stratene, čo sa prejaví aj na výsledkoch. Čo je dôležité pri vízii finálnej fotografie?  • Hľadajte inšpirácie u profesionálov, pokojne u tých najlepších svetových fotografov. Všímajte si kompozíciu, farby, svetlo i emócie, ktoré fotky vyvolávajú.  • Stanovte si ciele spájajúce sa s konkrétnym typom fotografie, na ktoré sa chcete sústrediť, alebo sa zamerajte na emócie. Napríklad pri fotení portrétov sa môžete koncentrovať na zachytávanie hlbokých emócií.  • Aj pri vízii finálnej fotografie platí, že sa nevyhnete skúšaniu nových vecí a rôznych techník. Je to nevyhnutné, ak si chcete vytvoriť vlastný štýl.  Čo je expozičný čas pri fotografovaní?  Expozičný čas pri fotografovaní je spolu s clonou a citlivosťou jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré majú vplyv na výslednú fotku. Expozičný čas určujúcim činiteľom, ako dlho je otvorená clona fotoaparátu a svetlo prechádza objektívom na snímač. Je to vlastne doba, počas ktorej robí fotoaparát fotku.  Expozičný čas ovplyvňuje jas a expozíciu fotky. Dlhý expozičný čas umožňuje prejsť objektívom na snímač väčšiemu množstvu svetla, čiže obraz je jasnejší. Naopak, krátky expozičný čas obmedzuje množstvo prechádzajúceho svetla, čo, samozrejme, vedie k tmavšej fotke.  Expozičný čas môže vplývať aj na zobrazenie pohybu v obraze. Ak je dlhý, pohyb je rozmazaný. Krátky expozičný čas môže, naopak, spôsobiť zamrznutie pohybu a zachytenie scény v jednom okamihu.  Okrem toho je expozičný čas spojený s citlivosťou snímača. Napríklad pri krátkom expozičnom čase je potrebná vyššia citlivosť kvôli tomu, aby bolo zachytené dostatočné množstvo svetla.  Ako nastaviť expozičný čas? Závisí to od typu fotoaparátu a režimu fotografovania. V manuálnom režime si ho nastavíte sami, v automatickom sa o to posnaží fotoaparát.  Čo je clona pri fotografovaní?  Clonu fotoaparátu môžeme prirovnať k ľudskej zrenici, ktorá sa otvára a zatvára kvôli tomu, aby regulovala množstvo svetla. Clona pri fotografovaní je mechanizmus, ktorý ovplyvňuje množstvo svetla, ktoré prechádza cez objektív. Clona je označená písmenom F a číslom. Nižšie číslo znamená väčší priemer clony, a teda aj viac prepusteného svetla. Naopak, vyššie číslo značí menší priemer clony a menej svetla.  Avšak nemali by ste zabúdať na to, že clona je nielen o množstve svetla, ale aj o hĺbke ostrosti. Ak použijete vyššie clonové číslo, je väčšia aj hĺbka ostrosti. Čo je ISO? ISO pri fotografovaní predstavuje hodnotu, ktorá určuje citlivosť senzora (snímača) fotoaparátu na svetlo. V praxi to znamená, že vyššie ISO predstavuje vyššiu citlivosť, a teda aj zachytenie väčšieho množstva svetla v horších svetelných podmienkach.  Avšak rizikom v tomto smere je, že fotka nebude dostatočne jasná a vznikne obrazový šum. Predídete tomu tak, že sa posnažíte nastaviť vhodnú clonu a čas a ISO budete držať na nižších úrovniach, poprípade v automatickom režime.  Počas jasných a slnečných dní sa, spravidla, používa nižšie ISO, lebo znamená nižšiu citlivosť a zachytenie menšieho množstva svetla.  Experimentujte a vzdelávajte sa od majstrov Ako je spomenuté vyššie, prečítanie stoviek kníh či odborných článkov z vás profesionála na fotenie neurobí. Kľúčové je fotiť, nebáť sa experimentovať a staviť na svoju intuíciu. Z každou urobenou fotografiou sa posuniete o kúsok bližšie k vášmu cieľu.  Samozrejme, vzdelávanie od majstrov je kľúčové, a preto vám dávame do pozornosti náš kurz Základy fotografovania a práce s fotoaparátom. Čaká vás viac ako 6 hodín kvalitného obsahu, ktorý je zameraný, napríklad na základy práce s fotoaparátom, základy fotografovania, základy produktovej fotky, fotografovanie extrémnych športov, drobných spevavcov a mnohé ďalšie. 

Zaujíma vás, čo je 3D tlač, ako funguje 3D tlačiareň a samotné 3D modelovanie? Chcete vedieť, ktorý program na 3D modelovanie je ten pravý? V tom prípade čítajte ďalej.  3D tlač má pomerne krátku históriu, pretože za otca 3D tlače možno pokladať Charlesa Hulla. Ten v roku 1986 patentoval stereolitografiu, založenú na využití UV lasera a tekutého fotopolyméru. Išlo teda o prvú “3D tlačiareň”. Na základe nej postupne vznikali 3D tlačiarne v podobách, ako ich poznáme dnes.  Vývoj 3D tlače je nezastaviteľný. Používa sa v mnohých priemyselných odvetviach, ako sú strojárstvo, stavebníctvo či automobilky, ale aj v medicíne, letectve i kreatívnych profesiách. Na nezaplatenie je aj pre vyrábaní praktických pomôcok, dekorácií či súčiastok v pohodlí domova, pretože samotná cena 3D tlačiarne už dnes nie je taká vysoká ako kedysi. [Charles Hull Zdroj: theguardian.com] Úvod do 3D tlačeVynájdenie 3D tlače možno považovať za obrovský míľnik v dejinách ľudstva. Dokonca existuje skupina odborníkov, ktorí tento vynález pokladajú za štart tretej priemyselnej revolúcie.  Čo je 3D tlač? 3D tlač sa nazýva aj aditívna (prídavná) produkcia alebo výroba, ktorá na základe postupného vrstvenia (nanášania a spájania materiálu) vytvára trojrozmerné objekty so žiadnym, alebo iba minimálnym odpadom. 3D tlač teda umožňuje z digitálnej predlohy vytvoriť fyzický 3D model. Ako funguje 3D tlačZaujíma vás, ako 3D tlačiareň funguje? Prečítajte si o nej zopár skutočností.  • 3D model sa najskôr nareže v softvéri, vďaka ktorému dôjde k jeho rozdeleniu na tenké vrstvy tvoriace celý objekt.  • Platí, že čím sú vrstvy tenšie, tým je 3D tlač precíznejšia.  • Tlač štartuje na podložke, na ktorú sa postupne nanáša materiál vo vrstvách, pričom kľúčová je precíznosť.  • Najskôr dochádza k nanášaniu materiálu v 2D priestore, po horizontálnom posune o ďalšiu vrstvu vzniká 3D model.  • Existuje viacero spôsobov 3D tlače, ktoré sa od seba líšia.  • 3D modelovanie sa často nazýva aj “obrábanie naopak”, pretože 3D predmet sa vytvára vrstvením, nie uberaním materiálu.  • Na 3D modelovanie sa využívajú rôzne materiály, ako napríklad PLA (polymliečna kyselina), HIPS, nylon, polykarbonát, materiál imitujúci drevo, vlákna s prímesou kovu a flexibilné filamenty.  Aké je využitie 3D tlače?Využitie 3D tlače je naozaj pestré. Uplatnenie má v mnohých priemyselných odvetviach, kreatívnych profesiách a využívajú ho aj domáci majstri. Kde všade sa využíva 3D tlač?  • V medicíne, konkrétne v odboroch, ako sú kardiológia, stomatológia, ortopédia, traumatológia, oftalmológia, rehabilitácia, neurochirurgia a tak ďalej.  • V automobilovom a leteckom priemysle na tlač prototypov a náhradných dielov.  • Na výrobu školských pomôcok, funkčných zariadení a kovových dielov.  • Na zhotovenie dizajnových výrobkov, v umení a módnom odvetví, ale aj v domácom prostredí.  Ako si pripraviť 3D predlohu - 3D modelovaniePri príprave 3D predlohy zohráva kľúčovú rolu program na 3D modelovanie, pričom sú dostupné rôzne softvéry, materiály, tlačiarne a technológie tlače. Kľúčové je, aby model pre 3D tlač bol schopný prechodu z virtuálneho do fyzického prostredia.  Virtuálny 3D model sa dá vytvoriť:• v rôznych programoch,  • manuálne sochárskou technikou, pričom je potrebné, aby technik objekt namodeloval, poprípade naskenoval v 3D skeneri a • stiahnutím hotového 3D modelu z free a spoplatnených databáz.  Modelovanie pre 3D tlač pre začiatočníkovZačiatočníci ocenia príležitosť stiahnuť si hotové 3D modely z databáz, ktoré sú k dispozícii na použitie, zvyčajne okrem komerčného. To znamená, že vždy si treba pozrieť licenciu. Využiť môžete voľné i spoplatnené databázy, ako napríklad: • www.prusaprinters.org  • www.thingiverse.com • www.youmagine.com • www.yeggi.com • www.cults3d.com Programy pre 3D tlač pre začiatočníkov i pokročilých Ak hľadáte jednoduchý program pre 3D tlač, pretože ste úplný začiatočník, vyskúšajte napríklad: • online editor www.tinkercad.com alebo  • Fusion 360.  Potrebujete sa v tomto smere posunúť trochu ďalej? Využite 3D tlačiareň software, ako napríklad OpenSCAD, FreeCAD, SketchUp, Blender či Maya. Základmi niektorých z týchto programov pre 3D tlač vás prevedieme aj v našich Skillmea kurzoch:  • Online kurz Blender pre začiatočníkov garantuje, že po jeho absolvovaní budete vedieť program používať.  • Online kurz SketchUp pre začiatočníkov obsahuje 3,5 hodiny videotutoriálu.  • Online kurz Autodesk Fusion 360 sa naučíte napríklad vymodelovať skrinku s policou a otváracími dvierkami.    Čo potrebujete na 3D tlač okrem 3D predlohy? Už viete, kde a akým spôsobom získať 3D predlohu. Keď to zhrnieme, tak na vytvorenie 3D modelu potrebujete:  • 3D predlohu, • 3D tlačiareň,  • počítač,  • slicer (softvér 3D tlač),  • stavebný materiál (filament) a • náradie (napríklad pinzetu, skrutkovač či brúsny papier).  Neodmysliteľnou súčasťou 3D modelovania je 3D tlačiareň, ktorej sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch.  Aké existujú 3D tlačiarne?3D tlačiarne sa rozdeľujú podľa technológie tlače do dvoch hlavných kategórií:  • FDM/FFF 3D technológia tlače je založená na natavovaní materiálu, pričom zvolený filament je umiestnený na cievke v 3D tlačiarni a ten postupne tlačová hlava vrství na podložku. 3D model sa vyhotovuje na základe predlohy v počítači alebo aplikácii. Fungovanie je podobné ako pri atramentových tlačiarňach. Cena tohto typu tlačiarne je nízka a dostupná aj pre domácnosti. Ak teda premýšľate nad tým, akú 3D tlačiareň kúpiť, na hobby použitie stačí FDM/FFF stolová 3D tlačiareň.  • SLA 3D technológia tlače sa od tej predchádzajúcej líši kvalitou a presnosťou tlače. Princíp jej fungovania spočíva vo využívaní LED diód alebo UV lúčov na vytvrdzovanie polymérovej živice podľa 3D predlohy. Jednou z nevýhod tohto typu 3D tlačiarne je vysoká cena a robustnosť.  Ideálne 3D tlačiarne pre začiatočníkovAk premýšľate akú 3D tlačiareň kúpiť, ak ste v 3D modelovaní začiatočník, odporúčame siahnuť po univerzálnej technológii FDM/FFF, pretože je pomerne kvalitná, cenovo dostupná a má ľahkú konštrukciu. Vhodné je voliť značky, ktoré disponujú intuitívnym ovládaním a je k nim zrozumiteľný návod. Neopomeňte si posvietiť na rozmer tlačovej podložky, pretože ak máte v pláne tlačiť veľké modely, môžete pri 3D modelovaní naraziť na problém.  Aké existujú náplne do 3D tlačiarníNáplň do 3D sa vyrába z rôznych materiálov, ako je spomenuté vyššie. Medzi používané patria, napríklad:  • PETG filamenty je skratka pre polyetyléntereftalát, ktorý patrí medzi polyestery. Vlastnosťami je podobný akrylátu a odolnosťou polykarbonátu.  • TPE filamenty disponujú odolnosťou a pri tlači väčších 3D modelov sa vyznačujú nižšou hmotnosťou.  • ABS filamenty, teda akrylonitrilbutadiénstyrén, sú dostupné v rôznych farbách a hrúbkach.   Aká je cena 3D tlače?Cena 3D tlače sa odvíja od viacerých parametrov. Cena samotnej služby sa pohybuje od 3,5 do 7 eur 3D tlače na hodinu, pričom čas sa odvíja výšky vrstvy a výplne 3D modelu. K nej je však potrebné pripočítať cenu materiálu. Medzi tie lacnejšie patria PLA, ABS a PET, pri ktorých sa cena pohybuje okolo 0,1 eura za gram. Nylon či resin sú drahšie. 

Vyhorenie nie je len o neschopnosti pracovať, ale prenáša sa do všetkých oblastí života, vrátane spoločenského, partnerského a rodinného. Samozrejme, ovplyvňuje aj zdravie na fyzickej úrovni, čo sa môže prejaviť, napríklad oslabenou imunitou a väčšou náchylnosťou na respiračné ochorenia.  Vyhorenie je na vzostupne aj v roku 2023. Vo svete sa realizovalo niekoľko zisťovaní, ktoré túto skutočnosť potvrdzujú. Za zmienku stoja aspoň niektoré z nich. Americká psychologická asociácia ešte v roku 2021 urobila prieskum, na základe ktorého prišla s tým, že 3 z 5 pracovníkov pociťujú negatívne dopady na fyzické a duševné zdravie v dôsledku stresu v práci.  Zaujímavé sú aj zistenia spoločnosti McKinsey Health. Tá v minulom roku zisťovala v 15-tich krajinách sveta medzi 15 000 pracovníkmi, koľko z nich má príznaky vyhorenia. Výsledok nebol potešujúci, pretože až štvrtina zamestnancov disponovala symptómami syndrómu vyhorenia.  [Zdroj: mckinsey.com] Zaujíma ťa, čo je syndróm vyhorenia, aké sú jeho príznaky, ako túto náročnú situáciu riešiť a aká je účinná prevencia? V tom prípade čítaj ďalej.  Čo je to syndróm vyhorenia? Syndróm vyhorenia možno označiť za stav, pri ktorom človek pociťuje emocionálne vyčerpanie v dôsledku stresu a tlaku v práci, ktoré sa vymklo spod kontroly a nevie sa ho zbaviť. Emocionálne vyčerpanie sa zvyčajne prejavuje nechuťou k práci a tráveniu času v zamestnaní, nízkou efektivitou i narušenými vzťahmi s ostatnými.  To však nie je všetko. Keďže telo, myseľ a duša človeka sú prepojené, syndróm vyhorenia sa prejavuje aj na fyzickej úrovni, napríklad nespavosťou, tráviacimi ťažkosťami, nechutenstvom či zníženou obranyschopnosťou.  Svetová zdravotnícka organizácia považuje syndróm vyhorenia za fenomén súvisiaci s prácou, a nie za chorobu. Týka sa ľudí v uponáhľanom a stresujúcom prostredí, ktorí pociťujú vyčerpanie, stratu energie a nedostatok motivácie. Definuje ho ako: “stav emocionálneho, duševného a fyzického vyčerpania spôsobeného chronickým stresom na pracovisku, ktorý sa nepodarilo úspešne zvládnuť”.  Vyhorenie je teda spojené s pocitmi vyčerpania a nedostatku energie, negativizmom a cynizmom súvisiacim s prácou, zníženým sebavedomím, nízkou profesionálnou efektivitou a odstupom od kolegov a klientov.  Prečo vzniká vyhorenie? Ľudské telo je dokonalé. Ak však ideme proti sebe, dáva nám signály, že máme spomaliť a niečo vo svojom živote zmeniť. V tomto prípade to znamená, napríklad vyvážiť rýchle pracovné tempo adekvátnym odpočinkom.  Syndróm vyhorenia teda nevznikne zo dňa na deň. Najprv sa vyskytuje preťaženie, emocionálne vyčerpanie a znížená efektívnosť pri plnení úloh. Ak stres pokračuje a nevieš ho zvládať, postupne strácaš motiváciu pracovať. Produktivita neustále klesá, znásobuje sa únava a nedostatok energie. Pridávajú sa pocity beznádeje, cynizmu a rozhorčenia. To sú zároveň najčastejšie prejavy vyhorenia.  Prečo vzniká vyhorenie? Za hlavnú príčinu možno považovať nerešpektovanie signálov svojho tela a pokračovanie v stresujúcom spôsobe života, ktoré nakoniec vyústi do syndrómu vyhorenia. Pokojne môžeme povedať že vyhorenie je stav, keď nám telo povie, že už nevládze.  Príčiny syndrómu vyhorenia môžeme rozdeliť do troch kategórií:  • Sú to tie, ktoré priamo súvisia s prácou (nedostatok uznania, nízke finančné ohodnotenie, monotónna, alebo náročná práca, veľký tlak…). • Avšak rolu zohráva aj životný štýl (nedostatok oddychu, absencia kvalitných vzťahov, neschopnosť povedať nie, nedostatok spánku). • Opomenúť nemožno osobnostné črty (perfekcionizmus, pesimizmus, pocit nadmernej kontroly a neochota delegovať povinnosti).  Ako vzniká vyhorenie? Ako je uvedené vyššie, symptómy syndrómu vyhorenia nevzniknú zo dňa na deň. Ak na sebe spozoruješ viaceré z nasledovných prejavov, mal by si zbystriť pozornosť. Odpovedz si na tieto otázky:  • Máš pocit, že v tvojom živote je viac zlých dní ako tých dobrých?  • Pociťuješ nechuť starať sa o svoj pracovný, partnerský, rodinný či spoločenský život?  • Bývaš často unavený a podráždený a k tomu sa pridávajú problémy so spánkom?  • Považuješ väčšinu úloh, ktorým sa venuješ, za zbytočné či nudné, teda nevidíš v nich zmysel? • Cítiš sa byť zbytočný či nedocenený?  Ak si na väčšinu otázok odpovedal kladne, ber to ako upozornenie.  Takisto pri hľadaní odpovede na otázku, ako vzniká vyhorenie, si posvieť na faktory zodpovedné za tento stav. Aké sú hlavné príčiny syndrómu vyhorenia?  • nadmerný pracovný tlak,  • negatívne medziľudské vzťahy, • neschopnosť zvládať úlohy, • nadmerný pocit zodpovednosti, • dlhý pracovný čas a  • chronický emocionálny stres. [Symptómy syndrómu vyhorenia nevzniknú zo dňa na deň. Zdroj: Pexels] Príznaky vyhorenia Príznaky vyhorenia môžeme rozdeliť do nasledovných troch kategórií:  • Emocionálne príznaky zahŕňajú pocity stresu, vyčerpania, nedostatok nadšenia, smútok, skľúčenosť, beznádej, podráždenosť, nespokojnosť, absencia cieľov, nechuť chodiť do práce. Čo sa týka postoja k životu, ide o pesimizmus, obviňovanie druhých, narušené vzťahy, vyhýbanie sa problémom, nízka sebadôvera. • Behaviorálne prejavy zahŕňajú, napríklad preferovanie samoty, paranoja vo vzťahu k druhým (domýšľanie si), zmeny nálad, impulzívne správanie, nedostatok koncentrácie.  • Fyzické príznaky stavu vyhorenia sú, napríklad problémy so spánkom, priberanie alebo chudnutie, znížená imunita, sklon k nadmernému pitiu alkoholu, únava, nedostatok energie, bolesti hlavy a svalov.  Okrem toho môžu medzi príznaky vyhorenia patriť aj prokrastinácia, zlý time management, meškanie do práce či nechuť ráno vstať a ísť do práce.   Chceš sa dozvedieť o syndróme vyhorenia viac? Dávame ti do pozornosti náš online kurz Syndróm vyhorenia. Dozvieš sa v ňom všetko od varovných príznakov, cez prevenciu až po samotné riešenie problému.  Stav vyhorenia a jeho prejavyPrejavy stavu vyhorenia už poznáš. Patria sem, napríklad:  • emocionálne vyčerpanie,  • depersonalizácia a  • nízka sebaúcta.  Okrem toho by si mal vedieť, že syndróm vyhorenia má 5 fáz, ktoré s týmito symptómami súvisia. Ktoré sú to?  • Fáza medových týždňov je obdobie, keď zvládaš pracovný tlak. Väčšinou ide o obdobie nástupu do novej práce, keď si ochotný makať a snažíš sa robiť maximum preto, aby si zapadol do kolektívu.  • Fáza prebúdzania nastáva vtedy, keď máš očakávania, avšak tie nie sú naplnené. Uvedomuješ si, že v tvojej práci je nerovnováha medzi výkonom a odmenou, resp. uznaním. Objavujú sa aj pocity viny, že to nezvládaš.  • Fáza vyhorenia je považovaná za prvé štádium syndrómu vyhorenia. Vtedy si podráždený, držíš si odstup od ostatných, sťažuješ sa a máš sklony ku kritike.  • Úplné vyhorenie nastane vtedy, keď si totálne vyčerpaný, cítiš beznádej, sebavedomie máš na bode mrazu. Máš pocit, že absolútne nič nezvládaš. Chýba ti nadšenie pre čokoľvek.  • Fenomén Phoenix je fáza, ktorá je o tom, že hľadáš riešenie svojho problému, oddychuješ, učíš sa zvládať stres a hlavne hľadáš rovnováhu medzi pracovným a osobným životom.  Ako predísť vyhoreniu? Aj v tomto prípade platí, že najlepšou prevenciou je počúvať svoju intuíciu a brať do úvahy signály svojho tela. Ak zistíš, že ti práca prerastá cez hlavu, vždy máš viacero možností, ako tento problém riešiť. Ktoré sú to?  • Prediskutuj svoj problém s nadriadeným i kolegami, nezostávaj ticho. Požiadaj ich, napríklad o rovnomernejšie rozdelenie úloh.  • Porozprávaj sa o svojich problémoch s človekom, ktorému dôveruješ. Môže ísť o rodinného príslušníka, dobrého priateľa, kouča či psychológa.  • Dopraj si viac aktívneho oddychu. Výbornou voľbou je pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu. • Urob všetko preto, aby si mal denne 30 minút iba pre seba, ktoré venuješ ranným či večerným rituálom, čítaniu kníh či iným relaxačným aktivitám.  • Snaž sa, aby si mal kvalitný spánok v trvaní 7 až 8 hodín. Ak máš problémy so zaspávaním, alebo sa v noci budíš, choď sa pred spánkom prejsť, daj si bylinkový čaj na dobrý spánok, medituj alebo rob relaxačné techniky.  • Osvoj si všímavosť, teda sa snaž žiť tu a teraz, aby si si hlavu nezaťažoval tým, čo bolo, alebo bude. Pomôže ti aj náš online kurz Mindfulness v práci.  • Stanov si životné priority. Mysli na to, že život je príliš krátky na to, aby si ho trávil najmä v práci na úkor svojho osobného života.  • Nepodceňuj zloženie svojho jedálnička, pretože to, čo ješ, sa odzrkadľuje aj na tvojom psychickom rozpoložení.  Ako bojovať proti vyhoreniu? Syndróm vyhorenia je kľúčové včas rozpoznať, aby si nespadol do tej najhoršej fázy. Čím skôr sa ti to podarí, tým lepšie. Ak včas prídeš na to, že máš problém, môžeš hľadať riešenie, napríklad si vziať voľno, požiadať o menej pracovných úloh či kratší pracovný čas. Nemenej dôležité je aj naučiť sa zvládať stres, starať sa o svoje fyzické a duševné zdravie.  Aktívny život a oddych: Ako nájsť rovnováhu? Žijeme v dobe, keď je kladený dôraz na výkon. Túžime po úspechu, luxusnom bývaní či najmodernejšom aute. Neraz nás tieto túžby dovedú k zdravotným problémom, ktorými nám naše telo hovorí NIE. V tých chvíľach si uvedomíme, že to, na čom naozaj záleží je zdravie a kvalitné vzťahy.  Ako nájsť rovnováhu v živote? Azda tým prvým krokom je prekopanie životných priorít a uvedomenie si toho, že sme smrteľní. Nikto z nás tu nebude večne a život plynie neuveriteľne rýchlo, a preto by sme ho mali naozaj ŽIŤ a nenaháňať sa za tým, čo nám skutočné šťastie neprinesie.  Akonáhle si uvedomíš, aké sú tvoje priority, prispôsobíš im svoj život, začnú sa v ňom diať zázraky. Zistíš, aké úžasné je tešiť sa z maličkostí a prežívať každú jednu chvíľu naplno.  Zároveň nezabúdaj, že jedným zo spôsobov, ako žiť šťastne a predchádzať syndrómu vyhorenia, je sebarozvoj. Veľa zaujímavých kurzov z tejto oblasti nájdeš aj v našej ponuke.

V tomto článku sa pozrieme na zmeny, ktoré priniesla Java 18. Kódovanie textovV prvom rade sa zmenilo základné nastavenie kódovania. Ak si doteraz pracoval na Windowse a vytváral si súbor napríklad cez FileWriter tak kódovanie textu bolo uložené vo formáte Windows-1252. Ak si vytváral súbor na Linuxe alebo Macu tak dáta boli uložené vo formáte UTF-8. Teraz aj keď si na Windowse, tak základné kódovanie je nastavené na UTF-8. Jedoduchý web serverJava 18 predstavila príkaz jwebserver v príkazovom riadku. Tento príkaz spustí minimalistický webový server pre jednoduché testovanie. Tento server sa dá vytvoriť aj programovo použitím metódy SimpleFileServer.createFileServer. Pattern matching v switchVo verzii 18 je stále v preview fáze. Táto funkcia umožňuje použiť switch flexibilnejšie, najmä s prácou s typmi v case príkaze. Tu sú ďalšie príklady na ilustráciu: Switch nad, ktorý pracuje s rôznymi typmi objektov: switch (obj) { case Integer i -> System.out.println("Integer: " + i); case String s -> System.out.println("String: " + s); case null -> System.out.println("It's null!"); default -> System.out.println("Unknown type"); } Switch, ktorý pracuje s objektami a s takzvanými guards, čo sú ďalšie logické požiadavky: switch (obj) { case String s && s.length() > 5 -> System.out.println("Long string: " + s); case String s -> System.out.println("Short string: " + s); case Integer i && i > 10 -> System.out.println("Large integer: " + i); default -> System.out.println("Other"); }  V tomto príklade riadok, ktorý sleduje, či je dĺžka stringu väčšia ako 5 dominuje nad druhým casom, ktorý rieši len či je s String.  Ak by som ich vymenil switch (obj) { case String s -> System.out.println("Short string: " + s); case String s && s.length() > 5 -> System.out.println("Long string: " + s); case Integer i && i > 10 -> System.out.println("Large integer: " + i); default -> System.out.println("Other"); } tak druhý riadok by bol chybový a hláška znie: Label is dominated by a preceding case label 'String s' Switch, ktorý pracuje so sealed triedami: sealed interface Shape permits Circle, Rectangle {} final class Circle implements Shape { } final class Rectangle implements Shape { } A switch, ktorý môže pracovať so špecifickými subtypmi triedy Shape: Shape shape = new Circle(); switch (shape) { case Circle c -> System.out.println("It's a circle"); case Rectangle r -> System.out.println("It's a rectangle"); }

Ak ste sa začali učiť angličtinu, určite ste narazili na tzv. podmienkové vety. Tieto gramatické konštrukcie majú v anglickom jazyku dôležitú úlohu. V učebniciach by sme ich mohli nájsť aj pod názvami ako sú kondicionály či podmieňovací spôsob. Tento typ súvetí nám pomáha vyjadriť rôzne druhy podmienok, predpokladov či dôsledkov.  Podmieňovací spôsob nám dáva v angličtine možnosť špekulovať o tom čo sa stane, čo sa mohlo stať a čo by sme si priali, aby sa stalo. Ide o typ súvetí, ktoré v drvivej väčšine obsahujú slovíčko “if”. Kondicionály poznáme štyri: nultý, prvý, druhý a tretí. Každý z nich vyjadruje iný význam a používa sa v rozličných situáciách.  Začiatočníkom však budú stačiť prvé tri. 🙂 Nultý kondicionál Nultý kondicionál sa skladá z dvoch častí: podmienky a dôsledku. Tento typ kondicionálu sa používa na vyjadrenie všeobecných faktov.  Príklad:  If you heat ice, it melts.  V uvedenej vete si treba všimnúť hneď niekoľko vecí. V prvom rade ide o 100 % fakt, ktorý je vedecky potvrdený. V takomto prípade je použitie nultého kondicionálu tou správnou voľbou. V druhom rade ide o gramatiku. Pri použití nultého kondicionálu je správnym časom v oboch vetách jednoduchý prítomný čas (present simple). Častou chybou mnohých študentov je použitie budúceho času.  Prvý kondicionálĎalej prejdime k prvej podmienkovej vete.  Príklad: If it rains tomorrow, I will stay at home.  Pri tomto type podmienkovej vety je v hre pravdepodobnosť a náhoda. Výsledok už nemusí byť stopercentný ako pri nultom kondicionáli.  Prvá podmienková veta sa tvorí tak, že v podmienkovej časti vety (if) sa použije prítomný jednoduchý čas (present simple) a v dôsledkovej časti vety sa použije budúci čas (will).  Druhý kondicionál Tento kondicionál, resp. podmienkovú vetu používame na vyjadrenie našich predstáv, túžob a bohužiaľ ich častého nenaplnenia sa.  Príklad: If I won the lottery, I would be a millionaire.  Podmienková časť obsahuje if a nasleduje za ňou minulý jednoduchý čas (past simple). Dôsledková časť vety je vyjadrená pomocným slovesom would, po ktorom nasleduje sloveso v základnom tvare.  Tipy na záver V tomto článku sme spolu preskúmali rôzne podmienkové vety a naučili sa, ako ich správne používať.  Podmienkové vety sú neoddeliteľnou súčasťou anglického jazyka. Výhodou ich používania v hovorovej reči je presnejšie a jasnejšie vyjadrenie našich predpokladov a možných budúcich scenárov.  V angličtine totižto platí iba jediné pravidlo - neprestávať na sebe pracovať! V tom Vám môžu pomôcť aj naše online kurzy.