Ako vytvoriť logo a čo má obsahovať

Komunikácia nie je len o slovách. Tvoria ju aj gestá, mimika, držanie tela a tón hlasu. Chceš lepšie rozumieť ľuďom vo svojom okolí? Reč tela je spôsob, ako budovať kvalitnejšie partnerské, priateľské a profesionálne vzťahy.  Čo je to reč tela?   Ak sa s niekým rozprávaš a má naklonenú hlavu, zrejme premýšľa. Vzpriamený postoj značí záujem. Obranné držanie tela s prekríženými rukami hovorí o opatrnosti, podupávanie nohami o nervozite. Avšak reč tela je potrebné rozlišovať v celom kontexte, pretože nie vo všetkých prípadoch možno postoj tela vysvetliť úplne rovnako.  Možno si počul o tom, že keď niečo hovoríš, iba 7 percent tvoria slová, 55 percent reč tela a zvyšok je o hlase a technike rozprávania. Toto tvrdenie pochádza z Mehrabianovho komunikačného modelu. Je o tom, že pokiaľ rozprávaš o skutočných pocitoch, tón hlasu je dôležitejší ako slová.  Reč tela je teda podstatnou súčasťou komunikácie a často tým prvým a najmä úprimným prejavom. Ako ju definovať? Podľa Cambridgského slovníka predstavuje “polohy alebo pohyby tela, ktoré iným ľuďom ukazujú, ako sa cítiš bez použitia slov”.  Ak si napríklad zhrbený a dívaš sa do zeme, len ťažko na pracovnom pohovore presvedčíš personalistu, že si stvorený na pozíciu manažéra, ktorý má viesť tím ľudí.  Nevieš, čo je reč tela a rád by si si doplnil vedomosti? Dávame ti do pozornosti kurz Reč tela základy, kde sa dozvieš zaujímavé informácie o signáloch tela, zrkadlení, vnímaní vzájomnej komunikácie a aj konkrétne príklady reči tela. [Reč tel sú polohy alebo pohyby tela, ktoré iným ľuďom ukazujú, ako sa cítiš bez použitia slov. Zdroj obrázku: Freepik] Prečo je dôležité poznať reč tela? V prvom rade si treba uvedomiť, že komunikácia sa delí na verbálnu a neverbálnu. Čiže v osobných či profesionálnych vzťahoch nie sú dôležité len použité slová, ale aj to, akú máš mimiku tváre, tón hlasu či postoj tela. Zatiaľ čo slová používaš vedome, reč tela vychádza z podvedomia.  Dobrou správou je, že sa to dá zmeniť, reči tela porozumieť a naučiť sa ju vedome používať. Avšak nikdy by si pomocou nej nemal manipulovať druhých čo, napokon, platí aj vo verbálnej komunikácii.  Ovládaním signálov reči tela si dokážeš vybudovať lepšie vzťahy, či už na osobnej, alebo profesionálnej úrovni. Zároveň ti môže priniesť lepšie pracovné príležitosti a úspech. Tvoje gestá, držanie tela, tón hlasu i intenzita očného kontaktu majú vplyv na to, do akej miery dokážeš druhých upokojiť, vybudovať si dôveru a rešpekt.  Platí to aj naopak. Rečou tela môžeš druhých zmiasť, zosmiešniť či uraziť. Stačí si predstaviť situáciu, že slovami hovoríš jedno, no tvoja reč tela vraví úplný opak. Spôsob, akým druhých počúvaš, pozeráš sa na nich a reaguješ, prezradí tvoj záujem i to, či hovoríš pravdu a si dôveryhodný.  Reč tela je potrebné poznať z nasledovných dôvodov: • Potvrdzuje a posilňuje význam verbálnej komunikácie. • Môže byť v rozpore s tým, čo hovoríš slovami a naznačovať klamstvo či podávanie skreslených informácií.  • Môže nahradiť verbálnu správu, pretože výraz tváre dokáže niekedy povedať viac ako samotné slová.  • Slúži na doplnenie a zdôraznenie verbálnej komunikácie. Napríklad šéf, ktorý udelil zamestnancovi pochvalu a potľapkal ho po ramene, zdôraznil význam svojich slov.  Reč tela ovplyvňuje život v mnohých oblastiach: • Ilustruje dôveru vo svet podnikania. • Ovplyvňuje vnímanie osobnej značky.  • Pozitívna reč tela zvyšuje šance na úspech na pracovnom pohovore, neformálnom stretnutí i prvom rande.  • Naznačuje mieru tvojej prístupnosti, pozornosti i otvorenosti novým nápadom.  • Vzbudzuje dojem, že si sústredený a máš záujem o to, čo druhý rozpráva. Tým pádom máš väčšiu šancu vybudovať si kvalitné vzťahy. Postoj telaPostoj tela ti o človeku veľa prezradí skôr, ako otvorí ústa. Ak si neverí alebo je apatický, potom je zhrbený, má zvesené ramená a monotónnu chôdzu. V prípade, že stojí vzpriamene, pozerá ti do očí a usmieva sa, pôsobí sebaisto. To znamená, že postoj tela v stoji, v sede i pri chôdzi veľa napovedá o vnútornom rozpoložení i sebadôvere človeka.  Ako ovplyvňuje postoj tela komunikáciuReč tela a postoj sú neodmysliteľnou súčasťou komunikácie. Poďme sa spoločne pozrieť, čo hovorí postoj tela o človeku.  • Príliš napäté držanie tela, teda napnuté svaly, strnulý pohľad a nohy blízko pri sebe, ktoré pripomína sústredenie lukostrelca, naznačuje, že si pod tlakom a dokážeš sa popasovať s danou úlohou. Avšak dlhodobo napäté držanie tela značí problém, teda chronický stres, ktorý treba riešiť.  • Prenášaš váhu z jednej nohy na druhú, posúvaš ťažisko tela dopredu, dozadu či do strán? Môže to byť signálom neistoty. Nakláňanie sa do strany býva spojené s apatiou, posunutie dozadu s kritikou a opretie sa napríklad o stenu s nedôverčivosťou.  • Podradený postoj, ktorý hovorí o potrebe ochrany, ide ruka v ruke so zhrbením sa, pokrčenými ramenami a chodidlami vytočenými dovnútra.  • Nadradený postoj tela charakterizuje záklon, ruky prekrížené na prsiach a rozkročené nohy. Signalizuje aroganciu či prevahu.  • Ak sedíš, nohy máš preložené cez seba, ruky skrížené na hrudi a hlavu otočenú do strany, kriticky počúvaš alebo si sa od rozhovoru rozhodol držať ďalej.  • Skrížené členky pod stoličkou sú signálom podvedomej nedôvery. [Nadradený postoj tela charakterizuje záklon, ruky prekrížené na prsiach a rozkročené nohy. Signalizuje aroganciu či prevahu. Zdroj obrázku: Freepik] Človeka, ktorého vidíš prvýkrát, môžeš dobre odhadnúť aj podľa chôdze:  • Ak sa pri chôdzi jemne pohupuje, pôsobí energicky.  • Krátke a rýchle kroky naznačujú zhon.  • Rýchla chôdza pripomínajúca cupitanie pôsobí podlízavo.  • Plazivá, do strany naklonená chôdza, môže byť spojená s pocitmi nedostatočnosti.  Ak si osvojíš to, čo jednotlivé postoje tela znamenajú, vieš im následne prispôsobiť verbálnu komunikáciu. Napríklad človeka povzbudiť, pochopiť alebo sa pripraviť na adekvátne zvládanie konfliktov.  Ako sa naučiť reč tela   Reč tela sa dá naučiť viacerými spôsobmi. Aké máš možnosti?  • Nájdi si knihu, ktorá je venovaná reči tela, prečítaj si ju a uč sa prečítané rozpoznávať v reálnom živote.  • Absolvuj náš kurz Reč tela, v ktorom si osvojíš základy a dozvieš sa veľa zaujímavého z tejto oblasti.  •  K dispozícii máš veľa voľne dostupných videí a článkov na túto tému.  Reč tela v biznise Reč tela v biznise môžeme, takisto ako v osobnom živote, rozdeliť na pozitívnu a negatívnu. Tvojím cieľom je mať pozitívnu reč tela v zamestnaní či podnikaní a, naopak, vyhnúť sa negatívnej reči tela, ktorá pozostáva, napríklad z:  • rúk zložených pred telom,  • žiadneho alebo napätého výrazu tváre,  • tela odvráteného od prísediaceho,  • sklopených očí a nedostatočného očného kontaktu,  • zhrbeného postoja tela a sklonenej hlavy,  • pohľadu upretého do neznáma,  • ošívania sa či naprávania oblečenia,  • hrania sa s mobilom, perom alebo kreslenia si.  Pozor si daj na hryzenie nechtov, ktoré je spojené so stresom a neistotou. Zovreté pery značia úzkosť, rýchle žmurkanie neistotu a obavy, bubnovanie prstami nudu a ošívanie sa nezaujímavosť.  Ako správne komunikovať pomocou reči telaAk chceš byť úspešný v práci, daj si záležať na pozitívnej reči tela. Prostredníctvom nej môžeš podporiť tímového ducha, zvýšiť morálku zamestnancov, ľahšie delegovať povinnosti na podriadených, získať rešpekt, dosiahnuť úspech, mať dobré vzťahy s nadriadenými i podriadenými.  Chceš zažívať na pracovisku úspech a mať dobré vzťahy? Inšpiruj sa nasledovnými tipmi na pozitívnu reč tela.  • Daj pozor na správne držanie tela v stoji i sede, pretože, okrem iného, vypovedá o tvojej sebadôvere i duševnom rozpoložení. Vzpriamený postoj tela, uvoľnené kolená a váha spočívajúca na spodnej časti tela dodáva sebavedomie. Pri sede maj nohy položené na podlahe, ruky voľne od tela a svoje veci si poukladaj na stolík, aby si získal viac priestoru.  • Rozprávaj uvoľneným hlasom, pretože ak rozprávaš vysokým tónom hlasu, pôsobíš menej empaticky a výkonne a tiež to naznačuje nervozitu.  • Ak chceš pôsobiť dôveryhodne, spomeň si na dosiahnuté úspechy, ktoré ti dodajú sebadôveru a hrdosť.  • Nepodceňuj silu pevného stisku ruky, pretože hovorí o miere sebaúcty.  • Udržiavaj primeraný očný kontakt v trvaní približne 50 až 60 percent času schôdzky.  • Pri komunikácii používaj ruky, teda gestikuláciu. Podľa odborníkov to zlepšuje kvalitu verbálneho obsahu a zároveň podporuje myslenie a vyjadrovanie sa vhodným štýlom.  • Ak odpovedáš na otázky, nedotýkaj sa tváre, pretože to na druhého môže pôsobiť, že si nečestný. Vhodné nie je ani hranie sa s vlasmi.  • Nezabúdaj na úprimný úsmev, ktorý dokáže zapôsobiť na každého.  Máš nervy z prezentácie, ktorá ťa čaká? V rámci domácej prípravy nepodceň reč tela. Na čo by si nemal zabudnúť, ak chceš druhých zaujať a presvedčiť ich?  • Aj v tomto prípade si daj pozor na to, aby si mal vzpriamený postoj tela, ruky voľne pri tele. V žiadnom prípade si ich nedávaj do vreciek a nehrb sa. Hlavu drž vzpriamene.  • Celkový postoj maj uvoľnený, jednu nohu mierne pred druhou.  • Pomôž si gestami otvorených rúk, čiže ruky maj pred sebou mierne od seba, pričom je dôležité, aby dlane smerovali k publiku.  [Pri prezentácii maj uvoľnený postoj, jednu nohu mierne pred druhou. Pomôž si gestami otvorených rúk, čiže ruky maj pred sebou mierne od seba, pričom je dôležité, aby dlane smerovali k publiku. Zdroj obrázku: Freepik] V prípade, že máš obchodné rokovanie alebo prijímací pohovor do práce, reč tela ti pomôže zmierniť napätie, pôsobiť sebavedomo a otvorene. Čo je dôležité?  • Využi zrkadlenie, avšak vyhni sa úplnému napodobňovaniu druhej strany.  • Snaž sa uvoľniť svoje telo a pokojne dýchať. Predstavuj si, že dlhým výdychom vydychuješ napríklad strach.  • Ak nevieš odpovedať na otázku, dotkni sa krátko líca alebo si pohľad bradu. Signalizuje to, že premýšľaš nad odpoveďou. • Nezabúdaj, že postoj tela ovplyvňuje to, ako sa cítiš a tvoje vnútorné rozpoloženie sa odvíja aj od polohy tvojho tela. Táto metóda sa nazýva Body2Brain a je za jej vznikom stojí neurologička a psychiatrička Dr. Claudia Cross. Prostredníctvom jednoduchých cvikov si dokážeš dodať sebadôveru, zvládnuť hnev či úzkosť. Okrem knihy s popisom cvikov sú k dispozícii aj aplikácie.  Ako čítať signály telaPrezradili sme ti zopár užitočných tipov, ako čítať signály reči tela. Avšak nezabúdaj na to, že ide o všeobecný návod na interpretáciu reči tela, ktorý ani zďaleka nemusí platiť pre každého.  Vždy je potrebné vziať do úvahy, napríklad aj kontext danej situácie a počúvať svoju intuíciu. Ak sa ti niečo nepozdáva, jednoducho sa to dotyčného spýtaj. Chceš vedieť viac o reči tela a sebarozvoji? 

V modernom svete, kde tempo života rastie nezadržateľne a nároky na efektívnosť sú vyššie ako kedykoľvek predtým, je klúčové mať jasno v tom, čo chceme dosiahnuť, a zabezpečiť, že naše kroky sú smerované k reálnym cieľom. Práve v tomto kontexte vznikol koncept SMART cieľov, ktoré sa stali kľúčovým nástrojom nielen pre jednotlivcov, ale aj pre firmy, organizácie a projekty. SMART ciele vytvárajú lepšie podmienky pre plánovanie, sledovanie pokroku, efektívne riadenie času a zameriavanie sa na to, čo je skutočne dôležité. Pomáhajú minimalizovať chyby v komunikácii a zbytočnú stratu času a zdrojov. SMART ciele sú ako navigačné body na našej ceste k dosiahnutiu našich snov, či už je to osobný rozvoj, podnikateľský rast alebo dosiahnutie strategických cieľov vo firme. [SMART] Čo vlastne znamená skratka SMART? Je to akronym pre päť základných atribútov, ktoré cieľ musí spĺňať, aby bol považovaný za SMART: S = specific = špecifické M= measurable = merateľné A= achievable = dosiahnuteľné  R = realistic = realistické T = timed = časovo ohraničené SPECIFICPrvým atribútom SMART cieľov je zabezpečiť, že sú jasne a presne definované. Namiesto všeobecného cieľa, ako je "zlepšiť naše online aktivity," by sme mali stanoviť cieľ, ktorý nám dá konkrétny smer. Napríklad: "Zvýšiť počet fanúšikov na našej stránke na Facebooku. MEASURABLEDruhým atribútom SMART cieľov je merateľnosť. Tým sa myslí, že cieľ by mal byť kvantifikovateľný prostredníctvom jasných metrík na hodnotenie úspechu. V prípade nášho príkladu by sme mali stanoviť konkrétny počet, napríklad: "Zvýšiť počet fanúšikov na našej stránke na Facebooku o 15%." ACHIEVABLESMART ciele by mali byť reálne dosiahnuteľné. To znamená, že by mali byť v súlade s našimi možnosťami a zdrojmi. Je nezmysel stanoviť si nereálne ciele, ktoré nedokážeme dosiahnuť.  RELEVANTĎalším dôležitým aspektom SMART cieľov je ich relevancia. Cieľ by mal byť v súlade s našimi potrebami a stratégiou. Nie je vždy dôležité zvyšovať počet fanúšikov na sociálnych médiách, ak to nesúvisí so stratégiou našej firmy. SMART ciele nám pomáhajú zamerať sa na to, čo je pre nás skutočne dôležité. TIMEDPosledným atribútom SMART cieľov je stanovenie termínu, kedy má byť cieľ dosiahnutý. Tým sa vytvára tlak a časový rámec pre dosiahnutie cieľa. Napríklad: "Zvýšiť počet fanúšikov na našej stránke na Facebooku o 15% do konca nasledujúcich 3 mesiacov." V niektorých prípadoch môžu predstavovať jednotlivé písmená rôzne iné atribúty ako napr. result oriented (orientovaný na výsledok), relevant (relevantné), attainable, but challenging (dosiahnuteľné, ale náročné). V iných prípadoch je metóda SMART rozšírená na SMARTER, doplnená o atribúty ethical (v súlade s etickým prístupom k podnikaniu) a resourced (zameraný na zdroje).  [Príklad smart cieľov]

Cieľom nášho života je stať sa čo najlepšou verziou seba samého. Kľúčom k jeho dosiahnutiu je sebarozvoj. Prezradíme ti, čo všetko sa pod týmto pojmom skrýva i aké sú vhodné aktivity na sebarozvoj.  Sebarozvoj osobnosti Slovíčko sebarozvoj je v poslednom čase skloňované naozaj často. Keď ho rozmeníme na drobné, ide o rozvíjanie osobnosti alebo, inak povedané, zdokonaľovanie seba samého s cieľom stať sa čo najlepšou verziou seba samého a prežiť svoj život naplno a kvalitne.  Sebarozvoj osobnosti ide ruka v ruke so sebapoznaním. Bez neho je nemožné naplniť svoj plný potenciál v rôznych oblastiach života a dosiahnuť svoje ciele.  Sebarozvoj je zároveň o: • vystúpení z komfortnej zóny,  • zlepšení silných stránok a prijatí a zároveň eliminovaní tých slabších,  • zvýšení sebavedomia,  • väčšej efektivite v práci či podnikaní  • a tak ďalej.  Sebarozvoj môžeme označiť aj za proces učenia sa nových vecí a budovania zručností, ktoré zvyšujú naše šance na úspech, dosiahnutie cieľov a splnenie snov. Je to cesta k tomu, ako zlepšiť svoj osobný, partnerský, priateľský i profesionálny život a prežiť ho čo najviac naplnene a šťastne.  Nezaobíde sa bez skvalitňovania schopností, zručností, vedomostí i znalostí bez ohľadu na to, čo človek robí. Sebarozvoj je rovnako dôležitý pre automechanika, krajčírku, manažéra i podnikateľa.  Páčia sa ti príbehy úspešných? Mnohé majú veľa spoločného – pred tým, ako sa začali venovať sebarozvoju, žili v nefunkčných vzťahoch, pracovali v zamestnaní, ktoré ich nebavilo za minimálnu mzdu, bývali v prenajatom byte alebo s rodičmi a možno boli presvedčení i tom, že to je ich osud.   Dnes sú vďaka sebarozvoju úspešní v tom, čo ich baví, nemajú núdzu o dobrých priateľov, úspech a ani peniaze. Aj ty môžeš patriť medzi nich. Základ je, aby si tomu uveril vo svojich myšlienkach, začal na sebe makať a nevzdával sa! Určite si už počul, že keď si povieš, že niečo dokážeš, je to pravda. Takisto je pravda aj to, keď si povieš, že to nedokážeš. Je to len na tebe.  Zároveň máme pre teba niekoľko inšpirácií, ako objaviť svoj potenciál a najmä know-how pre osobný rast, sebapoznanie a skvalitnenie svojho života. Ponúkame ti šancu, ako si vybudovať sebadôveru, motiváciu a dosahovať svoje ciele. [Zdroj: Pexels] Aktivity na sebarozvoj Chceš začať so sebarozvojom? Začni na sebe dennodenne makať. Ako inšpiráciu ti prinášame aktivity na sebarozvoj, ktoré ťa nakopnú správnym smerom. Aké máš možnosti?  Rozvíjaj rastové myslenie Rastové myslenie je o tom, že prekážky vnímaš ako výzvy a nebojíš sa zlyhania. Zároveň nemáš strach z robenia chýb, lebo vieš, že ťa posúvajú vpred. To znamená, že keď sa ti niečo nepodarí, možno sa chvíľu cítiš nahnevane alebo smutne, no ďalej makáš na svojom sne a veríš, že ho dosiahneš. Zlyhanie berieš ako signál, že si sa nevydal správnou cestou a je potrebné vybrať si inú.  Ako dosiahnuť growth mindset? V prvom rade je o uvedomení si faktu, že mozog a limitujúce presvedčenia možno preprogramovať praktizovaním rôznych techník. Ide, napríklad o pozitívne afirmácie, nástenku vízií, vizualizáciu a mnohé ďalšie. Viac o preprogramovaní limitujúcich presvedčení sa dozvieš v kurze Sila podvedomej mysle.  Mysli viac pozitívne Niekto z nás vidí pohár poloprázdny, iný zasa poloplný. Ak si dostal do vienka skôr pesimistické myslenie, neznamená to tragédiu, pretože niektoré črty svojej osobnosti dokážeš korigovať.  Aj tu ti pomôže sebarozvoj, vďaka ktorému sa naučíš vnímať aj ťažšie životné situácie ako súčasť ľudského bytia a ľahšie ich zvládnuť.  Pozitívne myslenie sa dá budovať rôznymi technikami, ako je napríklad rituál vďačnosti či písanie si denníka vďačnosti, ale aj všímavosťou, teda sústredením sa na prítomnosť.  Pracuj na komunikačných zručnostiach Aktivity na sebarozvoj sú neodmysliteľne späté s budovaním komunikačných zručností. Tie sa nezaobídu bez rozvíjania slovnej zásoby a vyjadrovania sa, aktívneho počúvania i ovládania základov rečí tela.  Nevhodný spôsob komunikácie vedie k nedorozumeniam, zvýšenej miere stresu, oneskoreniu projektov i zníženej morálke zamestnancov v práci. Štýl komunikácie v osobnom i pracovnom živote ovplyvňuje mieru sebavedomia a spokojnosti so sebou samým.  Základy komunikačných zručností si môžeš osvojiť v online kurze zameranom na verbálnu i neverbálnu komunikáciu. Dozvieš sa, napríklad aj o asertívnom jednaní, manipulácii i riešení konfliktov.  Daj šancu 30-dňovej výzve Sebarozvoj sa dá uchopiť rôznymi spôsobmi. Ak si si nie celkom istý, ako začať, stanov si 30-dňovú výzvu, počas ktorej sa, napríklad:  • budeš venovať každý deň 15 minút písaniu denníka, • zavedieš si ranné rituály a budeš ich dodržiavať,  • pôjdeš každé ráno, alebo večer na 30-minútovú prechádzku do parku alebo lesa,  • vstaneš každé ráno v rovnaký čas atď. Ak máš problém s motiváciou, stanov si malý cieľ a odmeň sa za každý úspech. Keď vydržíš 30 dní, zvýši sa ti sebavedomie a ľahšie sa pustíš do ambicióznejších cieľov.  Každý deň vystúp z komfortnej zóny Zóna komfortu nám prináša “smrádek”, ale teplúčko. Neraz v nej žijeme dlhé obdobie a ani zďaleka nie sme šťastní. Chceš to zmeniť? Každý deň urob aspoň jednu maličkosť, ktorá je pre teba vystúpením zo zóny pohodlia.  Napríklad choď do práce pešo, hoci sa ti nechce. Alebo vybav telefonát, ktorý už dlho odkladáš. Každý deň ti v tomto smere ponúka veľa príležitostí.   [Zdroj: Unsplash] Buduj si zdravý vzťah so svojím mobilom Moderné technológie sú dobrým sluhom, ale zlým pánom. Faktom je to, že väčšina z nás trávi v spoločnosti mobilov, tabletov či sociálnych sietí nezdravo dlhý čas. To vedie nielen k nižšej produktivite, ale aj nespokojnosti so sebou samým, porovnávaniu sa s druhými, závisti alebo narušeniu vzťahov.  Čo s tým? Používaj technológie s rozumom. Uprednostňuj osobné stretnutia pred online komunikáciou. Aspoň raz do týždňa si dopraj digitálny detox. Nemaj telefón stále pri sebe. Neskroluj sociálne siete vždy, keď máš čas.  Staraj sa o seba Možno si už počul, že sebaláska je kľúčom ku kvalitným vzťahom i to, že druhých môžeš mať rád iba do takej miery, ako seba samého. Sebaláska je o starostlivosti o svoje telo i dušu. Ako sa mať rád?  • Nauč sa hovoriť nie, čo prispeje k budovaniu zdravých hraníc vo vzťahoch.  • Primerane venuj pozornosť svojmu zovňajšku.  • Dopraj si každý deň aspoň 30 minút času len pre seba.  • Venuj pozornosť tomu, čím kŕmiš svoje telo i dušu.  • Vylúč zo svojho života toxických ľudí, ktorí ťa ťahajú ku dnu.  • K zdravšej sebaláske ti pomôže aj náš kurz Ako nájsť sebavedomie,  [Zdroj: Pexels] Nájdi si svojho mentora či kouča Ak sa momentálne nachádzaš v náročnom životnom období a potrebuješ usmernenie od nezaujatého človeka, investuj do sebarozvoja tým, že si nájdeš svojho mentora či kouča. Podľa National Mentoring Day je pre 97 percent účastníkov mentoring cennou skúsenosťou a pre 55 percent cestou k dosiahnutému úspechu.   Samozrejme, aktivity na sebarozvoj predstavujú pestrú škálu činností. Okrem tých, ktoré sú spomenuté vyššie, ide o čítanie kníh na rozvoj osobnosti a odbornej literatúry, absolvovanie kurzov, školení a workshopov a ďalšie.  Je na tebe, ktorú z nich si vyberieš a prepašuješ ju do svojho každodenného života. Sebarozvoj zlepší tvoj život v osobnej i pracovnej oblasti.  Ako sebarozvoj pomôže pri práci s ľuďmi?Práca s ľuďmi nie je vždy jednoduchá. Avšak faktom je aj to, že ak chceš zmeniť  svet, musíš najprv zmeniť seba. To platí aj vtedy, keď pracuješ s ľuďmi. Sebarozvoj je kľúčový aj pre každého manažéra, pretože ten je zodpovedný nielen za plnenie cieľov a termínov, ale aj za spokojnosť členov svojho tímu.  Sebarozvoj je dôležitý pri práci s ľuďmi, pretože:  • Podporuje sebauvedomenie, teda vedomie o svojich silných a slabých stránkach a ponúka možnosť pracovať na nich.  • Zvyšuje schopnosť zvládať zmeny, ktoré sú pre dnešný svet charakteristické.  • Rozvíja emocionálnu inteligenciu. • Dodáva mentálnu a emocionálnu silu pre každodenné zvládanie problémov.  • Prináša inšpiráciu aj ostatným členom tímu.  • Pomáha nastoliť rovnováhu medzi osobným a pracovným životom.  • Zlepšuje vzťahy na pracovisku.  • Ide ruka v ruke s väčšou spokojnosťou a lepším zdravím.  Ako viesť ľudí? Existuje množstvo stratégií i techník, ako viesť ľudí. Aj preto je profesionálny sebarozvoj neodmysliteľnou súčasťou vzdelávania manažérov. Máme pre teba zopár tipov, ako riadiť ľudí. • Pracuj na tom, aby si mal zdravo stanovené hranice.  • Dávaj svojim podriadeným jasne najavo, že ste jeden tím, ktorý ťahá za spoločný povraz.  • Nauč sa oceniť snahu svojich zamestnancov.  • Veď svoj tím k tomu, aby sa snažil hľadať riešenia problémov a zaujímaj sa o názory jednotlivých jeho členov.  • Ver svojim ľuďom, pretože nedôvera podkopáva vzťahy.  • Oboznám všetkých so stanoveným cieľom, aby vedeli, na čom pracujú.  • Nedovoľ, aby tvoj strach zatienil tvoju odvahu.  • Aktívne komunikuj so všetkými členmi tímu.  • Ver v úspech a svoju vieru podporuj správnymi technikami, napríklad vizualizáciou či nástenkou vízií, na ktorej sa môžu podieľať všetci zainteresovaní.  Neustály sebarozvoj Zrejme si uvedomuješ, že sebarozvoj je neustály proces. Umožňuje ti tvoriť život, po akom túžiš. Nezaspi na vavrínoch a pracuj na sebe, pretože každé vystúpenie z komfortnej zóny sa ti vráti v podobe väčšej spokojnosti, vyššieho sebavedomia a kvalitnejšieho života.  Radi by sme ťa na tejto ceste sprevádzali, a preto ti dávame do pozornosti naše kurzy sebarozvoja v oblasti leadershipu, osobného a kariérneho rozvoja, zdravia, fitness i produktivity.