Online kurz Digitálny wellbeing

Digitálny wellbeing

Lukáš Barda
Lukáš Barda
Level
Kapitol
15
Kategória
Sebarozvoj
Hodnotenie
5,0 z 5
Dĺžka
1h 47min
Jazyk
CZ

Popis online kurzu Digitálny wellbeing

V kurze Digitálny wellbeing sa naučíte, ako si nastaviť hranice medzi prácou a súkromím. Uvidíte rutiny a nástroje a získate tipy a triky, ako udržať digitálnu rovnováhu. Ide mi o presah, vďaka ktorému sa na okamih spoločne zastavíme a zamyslíme sa nad svojim vlastným príbehom. Chcem vás inšpirovať k zmenám, ktoré vám zlepšia a zjednodušia život.

Čo sa v kurzu Digitálny wellbeing naučíte

  • Osvojíte si princípy digitálnej rovnováhy v praxi
  • Naučíte sa odpojiť, spoznáte mäkký a tvrdý digidetox
  • Pochopíte vplyv online sveta na naše reálne životy
  • Získate inšpiráciu a motiváciu nájsť rovnováhu medzi online a offline
  • Porozumiete tomu, ako online funguje a prečo je ťažké sa od neho odtrhnúť
  • Dozviete sa, na čo si dať v digitálnom svete pozor
  • Získate tipy a triky, ako nájsť rovnováhu medzi online a offline a ako si ju udržať
  • Uvidíte v akcii aplikácie a rutiny, ktoré sám používam

Kurz Digitálny wellbeing je vašou bránou k vyváženému a zdravému životu v digitálnom veku. Naučte sa efektívne riadiť svoj čas online, minimalizovať stres spojený s digitálnymi technológiami a nájsť rovnováhu medzi online a offline svetom. S praktickými tipmi, cvičeniami na zlepšenie pohody a stratégiami na budovanie zdravých digitálnych návykov vás tento kurz posunie k optimálnemu duševnému a fyzickému blahobytu v digitálnom prostredí. Prihláste sa ešte dnes a začnite cestu k zdravému digitálnemu životu!

Čo všetko dostanete

  • videotutoriály o Digitálnom wellbeingu,
  • moderované diskusné fórum, v ktorom na vaše otázky odpovedá autor kurzu Lukáš Barda,
  • certifikát o absolvovaní online kurzu Digitálny wellbeing,
  • garancia vrátenia peňazí do 14 dní v prípade nespokojnosti s kurzom.

Kapitoly online kurzu

Digitální wellbeing (15)

1.0 Úvod
1:46
1.1 Nastavení očekávání od kurzu a co je to digitální wellbeing
3:48
1.2 Motivace k nalezení digitální rovnováhy
4:45
1.3 Jsou technologie dobré nebo špatné
8:42
1.4 Když neplatím za produkt, sám jsem produktem
6:59
1.5 Jak se dá využít/zneužít psychologie
4:31
1.6 Jak to funguje technicky
6:07
1.7 Jak najít digitální rovnováhu? Mé digi wellbeing desatero
9:36
1.8 Mějte přehled kde, co a kolik
6:02
1.9 Práce s notifikacemi
5:29
1.10 Odolejte pokušení – rutiny, vůle a disciplína
14:04
1.11 Odolejte pokušení - Limity, překážky a bariéry
9:55
1.12 Wellbeing 2.0 – Pokročilé možnosti a automatizace
11:33
1.13 Chraňte své oči a svůj spánek (Tmavý režim a práce s modrým světlem)
7:46
1.14 Shrnutí kurzu
6:41

Lektor online kurzu

Lektor Lukáš Barda

Lukáš Barda

Řídím projekty, týmy a školím
Specializuji se na řízení projektů, efektivitu práce, spolupráci týmů a zdravé využití technologií. Vodopádově řídím projekty od roku 2010, agilní řízení jsem začal praktikovat o pár let později.  Pracovní zkušenosti jsem posbíral a dále sbírám během let v konzultantské firmě Accenture, v České spořitelně nebo na volné noze. Na část úvazku řídím projekty stále, zbytek času aktivně školím a konzultuji. Mými kurzy prošly tisíce lidí (firmy, univerzity, veřejnost).  V IT jsem zažil hodně. Začal jsem jako IT junior, později dodával řešení jako projektový manažer i jako agilní kouč / scrum master. Navrhoval jsem řešení jako IT architekt ve fázi realizace i ve fázi prodeje a mám bohaté zkušenosti s propojování business a IT světa.
4,8 Hodnotenie
3 Kurzy

Hodnotenia študentov

Hodnotenia od študentov zapísaných v kurze na Skillmea.

5,0 z 5 · 4 hodnotenia

Katarína M.

5

Príjemný kurz, fajn tipy.

Eva J.

5

Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.

Miroslav T.

5

Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.

Filip N.

5

Študent ohodnotil kurz bez slovného komentára.

Odporúčané online kurzy